До крещения занимался йогой, был лактовегетаринцем, привык....психологически, как запретного плода захотелось мяса, рыбы. Съел.....чуство тяжести, никого удовлетворения, а вот алкоголь (при йоге сухой закон, если правильный йог) доставил чуство расслабления, студентом любил пиво, посему выпил 1 бутылку Жигулевского и здорово окосел. А так не довелось полноценно ни разу попоститься. С начала воцерковления диабет, попробовал, сахар поднялся за 8-10 из-за избытка углеводов, сиречь постной пищи

К окончанию поста стали разрушаться ногти.
А сколько съедено овощей. Даже смотреть на них не хочется. видимо, дело тут не только в растительных витаминах.

А у меня в последнюю неделю стал сильно болеть желудок. Чтобы я ни съела из постной пищи, это тут же просилось обратно, а потом несколько часов болел живот. Если вообще ничего не ела, было хоть и голодно, зато не больно.
После ночной службы я тут же зашла в круглосуточный магазин (как раз напротив храма) и купила себе стаканчик пломбира и бутылку 0,5 л. молока. Съела, выпила, и так хорошо моему желудку стало! Словно чудесное лекарство приняла!

Мы едим в пост много крахмалистых продуктов, прежде всего, хлеба. Сейчас нормального, как 100 лет назад, в принципе нет. В желудочно-кишечном тракте этот клейстер не дает возможности усваиваться витаминам и микроэлементам, например, йод и др. Картофель современный после НГ весь с солонином. Аналогично макароны, крупы.....Фрукты не по сезону, да и овощи многие. Я думаю, что пост с избытком крахмалистых углеводов (а наесться можно только ими) вреден для здоровья. Самая полезная диета сейчас не соответствует посту: практически исключение крахмалов, а вот мясо там присутствует, овощи много, кисломолочное, сыр, творог, яйца, но никаких круп, хлеба, бобовых. Фруктов максимум 200 г. в день. Это не только диабетикам, а желательно всем. Но тут речь о здоровье, а пищевой пост же не лечебная диета!

Конечно. Кальция в помидорах нет. После определенного возрастного рубежа организм начинает терять кальций. Особенно - женский организм.

А я почему-то думала, что меня это не коснется..

Согласна с вами. Особенно, насчет хлеба. Вот и подвожу итоги на будущее...сколько их ещё, впереди-то..

Поэтому нужно принимать кальций в медицинских препаратах. Я весь пост принимала железо, потом перешла на кальций.
Конечно, в натуральном виде, из молока и творога его принимать предпочтительней, но на все я поста вполне нормально использовать витаминные препараты.

Я читала, где-то в монастырях тоже в первую очередь молоко пьют. И вообще, не зря придуманы яйца и творог ("творожная пасха") :)

Ага. То ли еще будет. Я выше писала, что у меня есть знакомый стоматолог. Она лечит значительную часть русского Парижа. После постов количество клиентов значительно увеличивается. Она даже советует тем, у кого с зубами совсем плохо, брать благословение на молочные продукты.

Мда... пожалуй, не буду стремиться ужесточить себе пост. На этот брала благословение только мясо не есть и сладости. Думала, постепенно откажусь и от молочки, но что-то желание слабовато.

Кальций в таблетках плохо усваивается. К тому же, у него серьезные побочные эффекты. Например, мочекаменная болезнь или кальциноз сосудов, артерий. Это реальная опасность для жизни. А зубы вставить можно. Кальция много в кунжуте, намного больше, чем в молочных продуктах. Покупала его постом, размалывала в кофемолке и добавляла в пищу.

Теперь верю.
Только везде писали, что витаминов в овощах достаточно, ну и ...оказывается нет.

Ну это еще смотря в каких овощах. В пластмассовых зимних огурцах и помидорах их, мне кажется, нет вообще. Домашние заготовки хорошо идут. В этом году поняла, каких сделать побольше летом и осенью.

Я для витаминов, кстати, уже несколько лет делаю витаминную смесь из сухофруктов с орехами, лимоном и медом. Вот это дело. И ногти с волосами тоже, кстати, заметно крепче стали с тех пор.

Витамины есть, но кальция нет. Железо есть, но усваивается такой минимум, что для суточной нормы просто нереально такое количество съесть.
Как ни крути, но человеку нужны и мясо, и молоко, и рыба.

Про кунжут уточню.
На счёт таблеткок с кальцием соглашусь. Мне тяжело их принимать!

Я весь пост сидела дома с переломом, так совпало. Постилась с маслом. Позволила себе есть желатин. Куржут жевала из пачки прямо, ради кальция. Сейчас уже хожу, как там в организме с таблицей Менделеева, не знаю. Попрошусь у семейного сдать анализы.

"Целый месяц 37-летняя светлана наблюдала, как медленно умирают от голода две ее малолетние дочери и свекровь"
http://fakty.ua/92477-celyj-mesyac-3...heri-i-svekrov

Сергей, к чему эта ссылка? Ставите на вид? Если так, то Вам в пику: нормальные люди никого не ,,постЯт'', подходят к вопросам поста взвешенно и трезво. Фанатизм порицается, и в первую очередь, священниками.
Я, кстати, не похудела и не поправилась. Мои овечьи 48кг остались со мной. Вчера на великах проехали 45 км, так уж случайно получилось.
Так что на истощенных и зомбированных православные не тянут.

Тема о том, какой должна быть мера поста. Вот я и привел ссылку на то, каким бывает неумеренный пост.

Везёт вам. У меня нет денег зубы вставлять. Так и хожу беззубая.

Кальция в сезаме много, только усваиваетсй он на 5%.

А этих 5% достаточно? Сколько ложек сим-сима надо съесть, чтобы восполнить суточную норму?

А у меня времени и моральных сил не хватает чтобы заняться зубами :(

Да, вот проблемы какие... Слава Богу, я пока могу обходиться не только без мясного, но и без молочного, яиц и рыбы... А вот сухоядения пять дней в седмице -
не потянул бы. Но осуждать никого нельзя, тогда и собственный пост - только во вред. Каждый выбирай меру поста по силам!