Православный просветительский форум

Православный просветительский форум (https://forum.pravmir.ru/index.php)
-   О жизни форума и форумчан (https://forum.pravmir.ru/forumdisplay.php?f=52)
-   -   Предложение на среду и пятницу: делимся, что вкушали! (https://forum.pravmir.ru/showthread.php?t=90651)

Александр Михайлов МСК 21.06.2019 12:08

Цитата:

Сообщение от Егор-Мск (Сообщение 1559894)
У вас же снежный период должен быть короткий, почему не велосипед?

Я вот не могу на велосипеде ехать час на пульсе 145-155. А в зале -- легко.

Повторю ещё раз основной тезис -- неважно на чём, главное, чтобы вы могли держать пульс в нужной зоне долгое время.

Иванфилософ 21.06.2019 12:08

Цитата:

Сообщение от Александр Михайлов МСК (Сообщение 1559925)
Нет смысла загоняться с терминами, если не готовитесь к соревнованиям. .

И не готовитесь в диетологи, спортивные физиологи, врачи:rofl::rofl::rofl:

Наталья-казачка 21.06.2019 12:26

Цитата:

Сообщение от Александр Михайлов МСК (Сообщение 1559931)
Я вот не могу на велосипеде ехать час на пульсе 145-155. А в зале -- легко.

Час?! Я держу 110 минут 20-25 и умираю) потом правда, еще два таких заезда, но час без перерыва на таком пульсе. Ого... :hi:
Вот даже приврала - до 25 минут не выдерживаю. И следующие заезды короче(

Наталья-казачка 21.06.2019 12:28

Цитата:

Сообщение от Егор-Мск (Сообщение 1559912)
Надо же... :pardon:

ну а что, провинция)

Егор-Мск 21.06.2019 12:30

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1559945)
ну а что, провинция)

Я пару лет назад был в одном областном центре на юге России. Городок прекрасный, зеленый. Небольшой. И люди жалуются на пробки и отсутствие парковок. Я говорю: вы что, с ума сошли тут ездить на автомобиле, тут же на велосипедах одно удовольствие перемещаться.

На меня так посмотрели.... :rofl::rofl::rofl:

Иванфилософ 21.06.2019 12:32

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1559943)
Час?! Я держу 110 минут 20-25 и умираю) потом правда, еще два таких заезда, но час без перерыва на таком пульсе. Ого... :hi:
Вот даже приврала - до 25 минут не выдерживаю. И следующие заезды короче(

Для меня аэробная зона легко переведет пароксизмы в постоянную форму, поэтому я предпочитаю ходьбу со скоростью 7 км/час, пранаяму, тай-цзи, упражнения на гибкость, баню......и голодание, на котором вообще критических состояний не бывает-это выводы конференции по РДТ 1965 г. под руководством акад. Покровского.....хотя до 30 лет я бегал по 5-7 км ежелневно в кроссовом темпе, но мне 58 уже скоро

Наталья-казачка 21.06.2019 12:33

Цитата:

Сообщение от Егор-Мск (Сообщение 1559948)
Я пару лет назад был в одном областном центре на юге России. Городок прекрасный, зеленый. Небольшой. И люди жалуются на пробки и отсутствие парковок. Я говорю: вы что, с ума сошли тут ездить на автомобиле, тут же на велосипедах одно удовольствие перемещаться.

На меня так посмотрели.... :rofl::rofl::rofl:

Ну, Егор, на велосипеде хорошо, когда ты один. А когда ты везешь ребенка в детский сад, то уже как-то не очень) Хотя да, на юге народ такой... понтоватый :pardon:

Наталья-казачка 21.06.2019 12:37

Цитата:

Сообщение от Иванфилософ (Сообщение 1559951)
Для меня аэробная зона легко переведет пароксизмы в постоянную форму, поэтому я предпочитаю ходьбу со скоростью 7 км/час, пранаяму, тай-цзи, упражнения на гибкость, баню......и голодание, на котором вообще критических состояний не бывает-это выводы конференции по РДТ 1965 г. под руководством акад. Покровского.....хотя до 30 лет я бегал по 5-7 км ежелневно в кроссовом темпе, но мне 58 уже

Ну, насколько я понимаю, этих зон несколько. У меня самая простенькая)) - для общего тонуса организма. А для похудения и спортсменов - другой высоты потолки. Я на таком уровне просто сдохну через две минуты. Вы почитайте, что Александр пишет. Это же с ума сойти - космос, но он, если я правильно поняла, серьезно занимался спортом.

Иванфилософ 21.06.2019 12:43

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1559959)
Ну, насколько я понимаю, этих зон несколько. У меня самая простенькая)) - для общего тонуса организма. А для похудения и спортсменов - другой высоты потолки. Я на таком уровне просто сдохну через две минуты. Вы почитайте, что Александр пишет. Это же с ума сойти - космос, но он, если я правильно поняла, серьезно занимался спортом.

Это не предел....у бартефляйщиков 180-200 на дистанции, а в покое 35, причем есть норма 200-количество лет, и это предельная норма, так что мне максимум 140, скинем на мерцалку....120 достаточно.....да и неадо это, йога прекрасно оздоравливает, а пульс 60-70!!! А похудение.....лучший метод 3МЖ, то есть, три раза меньше жрать, и сидя в камере без движения при 3МЖ можно существенно похудеть, не вопрос......снижение доли углеводов увеличивает сжигание жиров за счёт функционирования организма в режиме энергетического кетоза

Наталья-казачка 21.06.2019 12:45

Цитата:

Сообщение от Иванфилософ (Сообщение 1559964)
Это не предел....у бартефляйщиков 180-200 на дистанции, а в покое 35, причем есть норма 200-количество лет, и это предельная норма, так что мне максимум 140, скинем на мерцалку....120 достаточно

Мой потолок - 110, мне сказали дальше не заезжать)

Иванфилософ 21.06.2019 12:51

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1559966)
Мой потолок - 110, мне сказали дальше не заезжать)

У меня по показаниям кардиологов 100, но я до 120 довожу, кстати, аэробная зона зависит не только от ЧСС, но и от частоты дыхания.....дыша 2 раза в минуту, не двигаясь при этом, вы вводите организм в зону повышения уровня СО2 в крови, что полезней, считайте, что высоко в горах.....собственно и аэробная тренировка замедляет дыхание в покое, то на то.

Татьяна_Сиб 21.06.2019 12:54

Цитата:

Сообщение от Наталья07 (Сообщение 1559726)
А вам с вашим психическим и физиологическим состоянием можно поститься? Мне кажется, нет. Просто есть то, что вам полезно по здоровью. Или нет? Что сами-то думаете?

Ну, меня никто не освободит. Да и пост не такой длинный, как в прошлом году.
Лишь бы еще больше не похудеть, уже некуда. И белки взять негде.

Егор-Мск 21.06.2019 12:57

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1559954)
Ну, Егор, на велосипеде хорошо, когда ты один. А когда ты везешь ребенка в детский сад, то уже как-то не очень) Хотя да, на юге народ такой... понтоватый :pardon:

https://cdn.fishki.net/upload/post/2...79218339f1.jpg

Наталья-казачка 21.06.2019 13:00

Цитата:

Сообщение от Иванфилософ (Сообщение 1559951)
тай-цзи

Вот моя любимая тема. Пробовала йогу - нет, не то: пыхтишь, в узлы себя завязываешь, фиксируешься - бе. Тай чи (тай цзи, как вы говорите) - совсем другое дело же. Просто песня, а не гимнастика.

Наталья-казачка 21.06.2019 13:01

Егор, какой крутой велик)

Иванфилософ 21.06.2019 13:04

Цитата:

Сообщение от Татьяна_Сиб (Сообщение 1559971)
Ну, меня никто не освободит. Да и пост не такой длинный, как в прошлом году.
Лишь бы еще больше не похудеть, уже некуда. И белки взять негде.

вы сами себя своим решением освободите....потом странные речи...у нас в храме вообще легко послабление на молочное и даже яйца....а уж при явной дистрофии, как у вас, скорее запретят пост!

Иванфилософ 21.06.2019 13:06

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1559976)
Вот моя любимая тема. Пробовала йогу - нет, не то: пыхтишь, в узлы себя завязываешь, фиксируешься - бе. Тай чи (тай цзи, как вы говорите) - совсем другое дело же. Просто песня, а не гимнастика.

Мало о йоге знаете...есть динамическая йога в движении...силовая...боевая...собств нно тай-цзи - вариант цигун-"железная рубашка" - боевой вариант - кунг-фу, а это вариация йоги, пришедшей в китай

Сергей Такой День 21.06.2019 13:07

Йога от бесов.

Наталья-казачка 21.06.2019 13:08

да я и не стремилась о ней много знать, признаться. Мне нужен был ежедневный комплекс - обычная зарядка, грубо говоря. Йога в этом случае мне совершенно не понравилась

Наталья-казачка 21.06.2019 13:08

Цитата:

Сообщение от Сергей Такой День (Сообщение 1559981)
Йога от бесов.

а все иноземное от бесов, ага

Татьяна_Сиб 21.06.2019 13:10

Цитата:

Сообщение от Иванфилософ (Сообщение 1559978)
вы сами себя своим решением освободите....потом странные речи...у нас в храме вообще легко послабление на молочное и даже яйца....а уж при явной дистрофии, как у вас, скорее запретят пост!

Это у вас в храме, а у нас иначе. И простите, у меня нет дистрофии.

Сергей Такой День 21.06.2019 13:13

Опять тема свихнулась на форуме. От йоги это, помяните моё слово, бесы это тему сломали.

Иванфилософ 21.06.2019 13:15

Цитата:

Сообщение от Татьяна_Сиб (Сообщение 1559986)
Это у вас в храме, а у нас иначе. И простите, у меня нет дистрофии.

Как же? вы писали у вас ИМТ 15,9....это дистрофия.....при моем росте 182 - это вес бы 52, 66 кг, это полный бы капец был! Это даже ужас 52,66, я даже и представить такого не могу, ну 68 хотя бы, хотя тоже ужас 20,5 ИМТ-ужас!!!

Татьяна_Сиб 21.06.2019 13:16

Цитата:

Сообщение от Иванфилософ (Сообщение 1559990)
Как же? вы писали у вас ИМТ 15,9....это дистрофия.....при моем росте 182 - это вес 52, 66 кг, это полный бы капец был!

Вы не доктор, чтобы ставить диагнозы.

Иванфилософ 21.06.2019 13:20

Цитата:

Сообщение от Татьяна_Сиб (Сообщение 1559992)
Вы не доктор, чтобы ставить диагнозы.

Так тут и ставить нечего. Меньше 16 ИМТ явный дефицит веса, каждый врач знает! 19 допускаю, меньше никак!

Татьяна_Сиб 21.06.2019 13:22

Цитата:

Сообщение от Иванфилософ (Сообщение 1559996)
Так тут и ставить нечего. Меньше 16 ИМТ явный дефицит веса, каждый врач знает! 19 допускаю, меньше никак!

Вы ошибаетесь.

Иванфилософ 21.06.2019 13:23

Цитата:

Сообщение от Татьяна_Сиб (Сообщение 1559998)
Вы ошибаетесь.


Я нигде не слышал, что 15.9 норма. Вам надо не пост, а бульку, сало, масло, сметану, пока хотя бы ИМТ 19 не вернете

Татьяна_Сиб 21.06.2019 13:28

Цитата:

Сообщение от Иванфилософ (Сообщение 1560000)
Я нигде не слышал, что 15.9 норма. Вам надо не пост, а бульку, сало, масло, сметану, пока хотя бы ИМТ 19 не вернете

И все-таки, попрошу без обидных диагнозов :rose:

Иванфилософ 21.06.2019 13:30

Тут ничего обидного! Вам срочно нужно набрать вес, любым путём! Разве можно иметь такой ИМТ, это просто вредно!

Иванфилософ 21.06.2019 13:33

Я здорово похудел, у меня ИМТ 27, так мне еще можно худеть и худеть, но меньше 22 я бы не хотел ни в коем случае, а это 73 кг. ЫВ любом случае тощая масса, ну, 69 кг, а это всего около 6% жира. Это хорошо и 10% можно!

Наталья-казачка 21.06.2019 13:34

Цитата:

Сообщение от Татьяна_Сиб (Сообщение 1560002)
И все-таки, попрошу без обидных диагнозов :rose:

Татьяна, Вы на Ивана не обижайтесь. Он не со зла это говорит. Формулирует прямо, как умеет. Иногда это полезно, иногда обидно. Ну что тут поделаешь, он добра желает, а не стремится обидеть.

Татьяна_Сиб 21.06.2019 13:38

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1560005)
Татьяна, Вы на Ивана не обижайтесь. Он не со зла это говорит. Формулирует прямо, как умеет. Иногда это полезно, иногда обидно. Ну что тут поделаешь, он добра желает, а не стремится обидеть.

Ну, у меня нет домашнего хозяйства, творога, сыра, и прочих деликатесов, кроме того, я на работу хожу, и питаюсь там в дешевенькой столовой. И покупаю то, что есть в магазине.

Иванфилософ 21.06.2019 13:39

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1560005)
Татьяна, Вы на Ивана не обижайтесь. Он не со зла это говорит. Формулирует прямо, как умеет. Иногда это полезно, иногда обидно. Ну что тут поделаешь, он добра желает, а не стремится обидеть.

Если поп, при явном дефиците веса не дает разрешение на отмену поста, надо обратиться в епархию, там его так приструнят, что он вас даже видеть будет боятся, они этого приструнения боятся, достаточно упомянуть о возможном извержении из сана...и это правильно, он несет ответственность за паству, поэтому многие хитро говорят, как врач скажет, так и благословлю....а я по незнанию...умываю руки

Иванфилософ 21.06.2019 13:40

Цитата:

Сообщение от Татьяна_Сиб (Сообщение 1560008)
Ну, у меня нет домашнего хозяйства, творога, сыра, и прочих деликатесов, кроме того, я на работу хожу, и питаюсь там в дешевенькой столовой. И покупаю то, что есть в магазине.

Главное ешьте без ограничений, что в пост, что не в пост, что средства позволяют

Наталья-казачка 21.06.2019 13:40

Цитата:

Сообщение от Татьяна_Сиб (Сообщение 1560008)
Ну, у меня нет домашнего хозяйства, творога, сыра, и прочих деликатесов, кроме того, я на работу хожу, и питаюсь там в дешевенькой столовой. И покупаю то, что есть в магазине.

А на рынке творог и сметана слишком дороги? У нас в небольших магазинчиках домашнее продают - принимают у частников и получается дешевле, чем на рынке. У вас такого нет?

Александр Михайлов МСК 21.06.2019 13:41

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1559890)
Спасибо, Иван. Я погуглила уже до Вашего сообщения, и поняла, что это именно то, что я, собственно, и так делаю) Но я не бегаю. Гоняю на велотренажере трижды в неделю и ежедневно (честно говоря, иногда филоню) - базовые упражнения тай чи. Я просто не знала, что мои заезды с контролем пульса так красиво называются :mocking: Не владею терминологией, что поделаешь.

Наталья, здоровья вам. Всё правильно делаете. Нет смысла загоняться с терминами, если не готовитесь к соревнованиям. Главное -- результат на долгосроке.

Егор-Мск 21.06.2019 13:43

Цитата:

Сообщение от Татьяна_Сиб (Сообщение 1560008)
я на работу хожу, и питаюсь там в дешевенькой столовой. И покупаю то, что есть в магазине.

Когда я увидел, как и из чего готовят в "дешевеньких столовых", то полностью перешел на домашнюю еду. Всегда беру с собой пластиковый лоток с обедом, приготовленным дома.

Иванфилософ 21.06.2019 13:47

Цитата:

Сообщение от Егор-Мск (Сообщение 1560013)
Когда я увидел, как и из чего готовят в "дешевеньких столовых", то полностью перешел на домашнюю еду. Всегда беру с собой пластиковый лоток с обедом, приготовленным дома.


Я еще в 90-ых в столовых не ел, термосок брал из дома, вы что хотите? Если на комбижире, в лучшем случае на маргарине. ну, уж, когда на Ленинградском рынке работали, проблем не знали вообще!

Наталья-казачка 21.06.2019 13:50

Цитата:

Сообщение от Егор-Мск (Сообщение 1560013)
Когда я увидел, как и из чего готовят в "дешевеньких столовых", то полностью перешел на домашнюю еду. Всегда беру с собой пластиковый лоток с обедом, приготовленным дома.

Не на всякой работе есть кухня, где можно разогреть обед.

Иванфилософ 21.06.2019 13:54

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1560011)
А на рынке творог и сметана слишком дороги? У нас в небольших магазинчиках домашнее продают - принимают у частников и получается дешевле, чем на рынке. У вас такого нет?

У нас на рынке дешевле, в смысле дороже, но качественней! Я масло беру, знаю как они его катают, да, меня вообще обмануть нельзя, раз жену пытался продавец, но он же не знал, что это сама Графиня, подкисшее чрезмерно подсунул....ну упросили его не увольнять:rofl:.
Хотя жену обмануть не возможно, профи, да и образование по качеству пищевых продуктов, на закупке продуктов у населения еще в 80-ые работала, там опыт!!! Все кто передачи соответствующие ведут-дети! У нее подруга врач-жена главного ветврача РФ, да это в прошлом, ныне все на пенсии. Но с нее пошла система шашлыка на рынках Москвы, молочная телятина, да много чего, всего не перечислишь!

Татьяна_Сиб 21.06.2019 13:54

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1560011)
А на рынке творог и сметана слишком дороги? У нас в небольших магазинчиках домашнее продают - принимают у частников и получается дешевле, чем на рынке. У вас такого нет?

Есть кое-где. На рынке можно, только туда ехать специально нужно. Магазинчики почему-то открывались фермерские, а потом все позакрывались..Сейчас в фермерском продаются соевые сосиски)))) Даже забавно : )

Иванфилософ 21.06.2019 13:56

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1560017)
Не на всякой работе есть кухня, где можно разогреть обед.

Да вроде микроволновки сейчас есть везде, хотя я не работаю с 1996, а в издательстве в 2003 у нас была!:rose:

Татьяна_Сиб 21.06.2019 13:56

Цитата:

Сообщение от Егор-Мск (Сообщение 1560013)
Когда я увидел, как и из чего готовят в "дешевеньких столовых", то полностью перешел на домашнюю еду. Всегда беру с собой пластиковый лоток с обедом, приготовленным дома.

Я беру иногда яблоки-орешки. Собственно, так и похудела)

Наталья-казачка 21.06.2019 13:59

Цитата:

Сообщение от Иванфилософ (Сообщение 1560022)
Да вроде микроволновки сейчас есть везде, хотя я не работаю с 1996, а в издательстве в 2003 у нас была!:rose:

Ох, не везде. Иногда в таких условиях люди работают - ужас.

Иванфилософ 21.06.2019 14:01

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1560026)
Ох, не везде. Иногда в таких условиях люди работают - ужас.

Ну, не знаю, у нас на мясокомбинате микроволновки не было, но крепкий чай холодный с сахаром от гипухи всегда.....ну, столовая, конечно, отличная.....да я не знаю вокруг ни одного офиса, завода без микроволновки, чайника......а условия! В аспекте физических нагрузок, можно считать большим спортом:rofl::rofl::rofl:прямой ужас был

Наталья-казачка 21.06.2019 14:02

Цитата:

Сообщение от Татьяна_Сиб (Сообщение 1560020)
Есть кое-где. На рынке можно, только туда ехать специально нужно. Магазинчики почему-то открывались фермерские, а потом все позакрывались..Сейчас в фермерском продаются соевые сосиски)))) Даже забавно : )

Плохо... Я к месту работы не привязана, поэтому, когда нужно, делаю обход по таким магазинам. В одном дочке покупаю козье молоко, в другом - сметану с творогом, мясо - в третьем. А подруги все в "Магнитах" покупают - ближе и все сразу в одном месте

Иванфилософ 21.06.2019 14:05

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1560028)
Плохо... Я к месту работы не привязана, поэтому, когда нужно, делаю обход по таким магазинам. В одном дочке покупаю козье молоко, в другом - сметану с творогом, мясо - в третьем. А подруги все в "Магнитах" покупают - ближе и все сразу в одном месте

А мне проще...козье молоко через забор, коровье через три.....куры домашние и яйца через два и пять.....творог, сметану делаем сами, масло берем на рынке.....рыба контрабанда через подругу дочери.....говядину и баранину на рынке у Андрея, но нам лично свою от родителей из Липецкой области

Александр Михайлов МСК 21.06.2019 14:22

Цитата:

Сообщение от Иванфилософ (Сообщение 1559964)
Это не предел....у бартефляйщиков 180-200 на дистанции, а в покое 35, причем есть норма 200-количество лет, и это предельная норма, так что мне максимум 140, скинем на мерцалку....120 достаточно.....да и неадо это, йога прекрасно оздоравливает, а пульс 60-70!!! А похудение.....лучший метод 3МЖ, то есть, три раза меньше жрать, и сидя в камере без движения при 3МЖ можно существенно похудеть, не вопрос......снижение доли углеводов увеличивает сжигание жиров за счёт функционирования организма в режиме энергетического кетоза

Иван, вы все время переводите на действующих спортсменов. Ну так и я бегал дистанцию на пульсе 200+ со страшным кислородным дефицитом, и меня накрывало после финиша. Но сейчас-то зачем?

Приведенная вами формула в оригинале 220 - возраст, но это очень консервативно. В реальности можно и больше, если контролировать ЭКГ. Я вот точно знаю, что до 185 у меня нет ишемии, стресс-тест делал в прошлом году. Наверное, по сердцу смог бы и больше, но в мои 57 это не так важно -- я так быстро уже не бегаю. Пульс в покое 42. Есть избыточный вес 10 кг относительно моей лучшей формы. Но это в основном из-за силовых тренировок в зале, т.е. не только жир.

Наталья07 21.06.2019 14:25

Цитата:

Сообщение от Татьяна_Сиб (Сообщение 1559971)
Ну, меня никто не освободит. Да и пост не такой длинный, как в прошлом году.
Лишь бы еще больше не похудеть, уже некуда. И белки взять негде.

Простите, Татьяна, порой складывается впечатление, что вам нравится страдать, что вы стараетесь не упустить такой возможности.
Думаете, Христу нужно ваше измождение и болезни от поста?
Совсем нет батюшки, который даст послабление на ту же молочку? Ну покажите ему свои медицинские заключения, если уж такая непробиваемость.

Наталья07 21.06.2019 14:27

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1560011)
А на рынке творог и сметана слишком дороги? У нас в небольших магазинчиках домашнее продают - принимают у частников и получается дешевле, чем на рынке. У вас такого нет?

В южных городах такое нередко бывает, а в центральной России и Сибири - нет.


Текущее время: 23:45. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© Copyright 2009 - 2018 АНО ИИЦ Православие и Мир