а белиденс, Светлана, церковь же не поощряет?
я вот до воцерковления - ходила заниматься, мне даже нравилось.
а теперь не хожу, тк вроде нельзя.

И, кстати, я не уверена, что в каждой семье непременно имеется морозилка большого обьема.
К примеру, мы подобной обзавелись достаточно недавно, а до того был простой холодильник с одной морозильной камерой.
Бобовые нормально переносит не каждый.
Я вот их ем и даже с удовольствием, несмотря на то, что иногда потом, пардон, животом страдаю.

А как же им тогда худеть и избавляться от жира ? У меня у папы сейчас такое, как начал поститься стало легче,и ноги не отекают до слоновьих, и давление чуть поменьше и чувствует себя легче.
он не на полном воздержании, но от сливочного масла и прочего жирного воздерживается, в основном упор на гречку.

С чего это вдруг ???? Это такой же спорт :) развивает суставы и гибкость, смотря как к нему относиться ..
У нас нет таких, которые танцуют чтобы кого-то соблазнять думаю даже и мужьям не показывают :)))

С ожирением бороться насколько это возможно, необходимо. Даже инфарктникам в остром периоде надо двигаться, хотя бы это были только пальцы.
Просто, признаться, задело про диагнозы. Что далеко ходить, я сама в свое время была также несколько категорична. Теперь же не стану осуждать женщину с протезированными суставами, которая не в состоянии заниматься спортом.
Кстати, я на свои скрипящие колени, когда-то наплевала, тоже все обьяснив неправильной техникой и решив, что ну и пусть, буду заниматься, пока ласты двигаются, эх...:-)

Фасоль/ грибы с кашей или картошкой? Ну и порцию тогда уж побольше как для мужчины.
Я вон недавно поджарила пакет овощной заморозки - она с картошкой, потому сытная с приправами там всякими. Подсыпала сверху немного тофу чисто для белка. Потом не удержалась - и добавила квашеную капусту.
До вечера сытости должно хватить:-)

У меня вообще нет. Только маленькая и морозит слабо.

С какой кашей? Гречневой или перловой?

У вас, наверное, не так распространены огороды и сезонные садовые заготовки, которые нужно хранить.

Для того и существует тренер чтобы не допустить травм. чувствуешь что при выполнении упражнения идет нагрузка на коленки сразу говори и он тебе тут же объяснит в чем ошибка. Терпеть не надо , надо сразу оглашать проблему.
А что может помешать ходьбе ?? Вот взял человек и пошел в парк на час-полтора. Тут какие могут быть диагнозы?
Про сустав я привела пример , на который стоит равняться ,когда человек не сидит дома или на скамейке, не плачется о тяжелой жизни и горе лекарств а двигается пока может. Потому что в любой момент можно лишиться этого :( Как говорится в молитве " Господи не лиши меня ума, зрения и движения!"

Хоть какой. Мне больше гречка нравится в качестве каши, а перловку я больше в суп.
Ну на крайний вариант соевое мясо, если у вас оно в продаже имеется в сьедобном варианте.
Не считаю его в наших реалиях лукавством, как и орехи с постным майонезом.

А постный майонез - это как?

Это идете в магазин и смело покупаете любой :rofl::rofl: Ибо в нем очень редко встретишь в составе даже сухой яичный порошок .

Этот танец, как и многие другие, практиковался в жреческих культах. Надо хорошо подумать, чего больше, вреда или пользы. Любые практики имеют свою философию, которая вводит человека в заблуждение. Невозможно часто отделить упражнения для тела от медитации.

Мы обычно сами готовим майонез.

Так я о том, что начавшийся хруст в коленях свалила на неправильную технику, аэто было первым звонком.
Что может помешать ходьбе? Боли, например.
Ну или как у меня даже недолгая ходьба приводила к отеку коленных суставов, когда потом ноги в коленях согнуть было непросто, это не считая болей.
Я искренне восхищаюсь людьми, которые преодолевают физическую немощь, они для меня пример, но я никогда не стану упрекать тех, которые не сиогли.

Где Вы такого начитались ???
Практиковался он для облегчения родов женщины, для выражения ее эмоций на свадьбе, при рождении ребенка, т.е. обычный народный танец. Вы мне можете привести пример какая философия у движения ногой или бедром ?

Во-во.
Это как практически любой отечественный сыр можно смело считать постным продуктом, ибо молоко они если и содержат, то в гомеопатическом количестве.

Светлана, у моей бывшей коллеги сестра угробила колени на степах, сделали операцию, но ей не особо помогло.
если у вас с коленями все нормально - можно только порадоваться за вас.

тоже согласна - и с постным майонезом, и наверно с сыром - одно только название непостное, а так - постные продукты :)

И правильно. У нас постный стоит втрое дороже. Лучше купить обычный и смиряться.

По первой попавшейся ссылке сходила, там ,,гуру'' пишет. :) Имею привычку все оценивать критически, не хочу вляпаться во всякие ,,учения''. Ничего не имела бы против упражнений для мышц брюшной полости, против застоя крови в органах малого таза.

если честно, я вот тоже так думаю, что как у нас там калинка какая-нибудь, так и у восточных народов свои народные танцы.

А почему Вы считаете это упреком ??
Т.е. если бы я как в том году,скыглила, что ой как тяжело поститься, я и так мало ем, но это должен быть белок, если бы плакалась что у меня проблемы со здоровьем и масса разных диагнозов старых и новых( меня в мае машина сбила со всеми вытекающими отсюда последствиями),в общем причитание и жалобы на жизнь -то это поддержка, а если говоришь обратное - встань и ходи и начни с малого, то упрек ?

А ведь я на степ даже и не ходила. Принципиально.
Теперь думаю а если бы я тогда еще и на степ...:)