Православный просветительский форум

Православный просветительский форум (https://forum.pravmir.ru/index.php)
-   О жизни форума и форумчан (https://forum.pravmir.ru/forumdisplay.php?f=52)
-   -   Предложение на среду и пятницу: делимся, что вкушали! (https://forum.pravmir.ru/showthread.php?t=90651)

Александр Михайлов МСК 21.06.2019 12:08

Цитата:

Сообщение от Егор-Мск (Сообщение 1559894)
У вас же снежный период должен быть короткий, почему не велосипед?

Я вот не могу на велосипеде ехать час на пульсе 145-155. А в зале -- легко.

Повторю ещё раз основной тезис -- неважно на чём, главное, чтобы вы могли держать пульс в нужной зоне долгое время.

Иванфилософ 21.06.2019 12:08

Цитата:

Сообщение от Александр Михайлов МСК (Сообщение 1559925)
Нет смысла загоняться с терминами, если не готовитесь к соревнованиям. .

И не готовитесь в диетологи, спортивные физиологи, врачи:rofl::rofl::rofl:

Наталья-казачка 21.06.2019 12:26

Цитата:

Сообщение от Александр Михайлов МСК (Сообщение 1559931)
Я вот не могу на велосипеде ехать час на пульсе 145-155. А в зале -- легко.

Час?! Я держу 110 минут 20-25 и умираю) потом правда, еще два таких заезда, но час без перерыва на таком пульсе. Ого... :hi:
Вот даже приврала - до 25 минут не выдерживаю. И следующие заезды короче(

Наталья-казачка 21.06.2019 12:28

Цитата:

Сообщение от Егор-Мск (Сообщение 1559912)
Надо же... :pardon:

ну а что, провинция)

Егор-Мск 21.06.2019 12:30

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1559945)
ну а что, провинция)

Я пару лет назад был в одном областном центре на юге России. Городок прекрасный, зеленый. Небольшой. И люди жалуются на пробки и отсутствие парковок. Я говорю: вы что, с ума сошли тут ездить на автомобиле, тут же на велосипедах одно удовольствие перемещаться.

На меня так посмотрели.... :rofl::rofl::rofl:

Иванфилософ 21.06.2019 12:32

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1559943)
Час?! Я держу 110 минут 20-25 и умираю) потом правда, еще два таких заезда, но час без перерыва на таком пульсе. Ого... :hi:
Вот даже приврала - до 25 минут не выдерживаю. И следующие заезды короче(

Для меня аэробная зона легко переведет пароксизмы в постоянную форму, поэтому я предпочитаю ходьбу со скоростью 7 км/час, пранаяму, тай-цзи, упражнения на гибкость, баню......и голодание, на котором вообще критических состояний не бывает-это выводы конференции по РДТ 1965 г. под руководством акад. Покровского.....хотя до 30 лет я бегал по 5-7 км ежелневно в кроссовом темпе, но мне 58 уже скоро

Наталья-казачка 21.06.2019 12:33

Цитата:

Сообщение от Егор-Мск (Сообщение 1559948)
Я пару лет назад был в одном областном центре на юге России. Городок прекрасный, зеленый. Небольшой. И люди жалуются на пробки и отсутствие парковок. Я говорю: вы что, с ума сошли тут ездить на автомобиле, тут же на велосипедах одно удовольствие перемещаться.

На меня так посмотрели.... :rofl::rofl::rofl:

Ну, Егор, на велосипеде хорошо, когда ты один. А когда ты везешь ребенка в детский сад, то уже как-то не очень) Хотя да, на юге народ такой... понтоватый :pardon:

Наталья-казачка 21.06.2019 12:37

Цитата:

Сообщение от Иванфилософ (Сообщение 1559951)
Для меня аэробная зона легко переведет пароксизмы в постоянную форму, поэтому я предпочитаю ходьбу со скоростью 7 км/час, пранаяму, тай-цзи, упражнения на гибкость, баню......и голодание, на котором вообще критических состояний не бывает-это выводы конференции по РДТ 1965 г. под руководством акад. Покровского.....хотя до 30 лет я бегал по 5-7 км ежелневно в кроссовом темпе, но мне 58 уже

Ну, насколько я понимаю, этих зон несколько. У меня самая простенькая)) - для общего тонуса организма. А для похудения и спортсменов - другой высоты потолки. Я на таком уровне просто сдохну через две минуты. Вы почитайте, что Александр пишет. Это же с ума сойти - космос, но он, если я правильно поняла, серьезно занимался спортом.

Иванфилософ 21.06.2019 12:43

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1559959)
Ну, насколько я понимаю, этих зон несколько. У меня самая простенькая)) - для общего тонуса организма. А для похудения и спортсменов - другой высоты потолки. Я на таком уровне просто сдохну через две минуты. Вы почитайте, что Александр пишет. Это же с ума сойти - космос, но он, если я правильно поняла, серьезно занимался спортом.

Это не предел....у бартефляйщиков 180-200 на дистанции, а в покое 35, причем есть норма 200-количество лет, и это предельная норма, так что мне максимум 140, скинем на мерцалку....120 достаточно.....да и неадо это, йога прекрасно оздоравливает, а пульс 60-70!!! А похудение.....лучший метод 3МЖ, то есть, три раза меньше жрать, и сидя в камере без движения при 3МЖ можно существенно похудеть, не вопрос......снижение доли углеводов увеличивает сжигание жиров за счёт функционирования организма в режиме энергетического кетоза

Наталья-казачка 21.06.2019 12:45

Цитата:

Сообщение от Иванфилософ (Сообщение 1559964)
Это не предел....у бартефляйщиков 180-200 на дистанции, а в покое 35, причем есть норма 200-количество лет, и это предельная норма, так что мне максимум 140, скинем на мерцалку....120 достаточно

Мой потолок - 110, мне сказали дальше не заезжать)

Иванфилософ 21.06.2019 12:51

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1559966)
Мой потолок - 110, мне сказали дальше не заезжать)

У меня по показаниям кардиологов 100, но я до 120 довожу, кстати, аэробная зона зависит не только от ЧСС, но и от частоты дыхания.....дыша 2 раза в минуту, не двигаясь при этом, вы вводите организм в зону повышения уровня СО2 в крови, что полезней, считайте, что высоко в горах.....собственно и аэробная тренировка замедляет дыхание в покое, то на то.

Татьяна_Сиб 21.06.2019 12:54

Цитата:

Сообщение от Наталья07 (Сообщение 1559726)
А вам с вашим психическим и физиологическим состоянием можно поститься? Мне кажется, нет. Просто есть то, что вам полезно по здоровью. Или нет? Что сами-то думаете?

Ну, меня никто не освободит. Да и пост не такой длинный, как в прошлом году.
Лишь бы еще больше не похудеть, уже некуда. И белки взять негде.

Егор-Мск 21.06.2019 12:57

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1559954)
Ну, Егор, на велосипеде хорошо, когда ты один. А когда ты везешь ребенка в детский сад, то уже как-то не очень) Хотя да, на юге народ такой... понтоватый :pardon:

https://cdn.fishki.net/upload/post/2...79218339f1.jpg

Наталья-казачка 21.06.2019 13:00

Цитата:

Сообщение от Иванфилософ (Сообщение 1559951)
тай-цзи

Вот моя любимая тема. Пробовала йогу - нет, не то: пыхтишь, в узлы себя завязываешь, фиксируешься - бе. Тай чи (тай цзи, как вы говорите) - совсем другое дело же. Просто песня, а не гимнастика.

Наталья-казачка 21.06.2019 13:01

Егор, какой крутой велик)

Иванфилософ 21.06.2019 13:04

Цитата:

Сообщение от Татьяна_Сиб (Сообщение 1559971)
Ну, меня никто не освободит. Да и пост не такой длинный, как в прошлом году.
Лишь бы еще больше не похудеть, уже некуда. И белки взять негде.

вы сами себя своим решением освободите....потом странные речи...у нас в храме вообще легко послабление на молочное и даже яйца....а уж при явной дистрофии, как у вас, скорее запретят пост!

Иванфилософ 21.06.2019 13:06

Цитата:

Сообщение от Наталья-казачка (Сообщение 1559976)
Вот моя любимая тема. Пробовала йогу - нет, не то: пыхтишь, в узлы себя завязываешь, фиксируешься - бе. Тай чи (тай цзи, как вы говорите) - совсем другое дело же. Просто песня, а не гимнастика.

Мало о йоге знаете...есть динамическая йога в движении...силовая...боевая...собств нно тай-цзи - вариант цигун-"железная рубашка" - боевой вариант - кунг-фу, а это вариация йоги, пришедшей в китай

Сергей Такой День 21.06.2019 13:07

Йога от бесов.

Наталья-казачка 21.06.2019 13:08

да я и не стремилась о ней много знать, признаться. Мне нужен был ежедневный комплекс - обычная зарядка, грубо говоря. Йога в этом случае мне совершенно не понравилась

Наталья-казачка 21.06.2019 13:08

Цитата:

Сообщение от Сергей Такой День (Сообщение 1559981)
Йога от бесов.

а все иноземное от бесов, ага

Татьяна_Сиб 21.06.2019 13:10

Цитата:

Сообщение от Иванфилософ (Сообщение 1559978)
вы сами себя своим решением освободите....потом странные речи...у нас в храме вообще легко послабление на молочное и даже яйца....а уж при явной дистрофии, как у вас, скорее запретят пост!

Это у вас в храме, а у нас иначе. И простите, у меня нет дистрофии.

Сергей Такой День 21.06.2019 13:13

Опять тема свихнулась на форуме. От йоги это, помяните моё слово, бесы это тему сломали.

Иванфилософ 21.06.2019 13:15

Цитата:

Сообщение от Татьяна_Сиб (Сообщение 1559986)
Это у вас в храме, а у нас иначе. И простите, у меня нет дистрофии.

Как же? вы писали у вас ИМТ 15,9....это дистрофия.....при моем росте 182 - это вес бы 52, 66 кг, это полный бы капец был! Это даже ужас 52,66, я даже и представить такого не могу, ну 68 хотя бы, хотя тоже ужас 20,5 ИМТ-ужас!!!

Татьяна_Сиб 21.06.2019 13:16

Цитата:

Сообщение от Иванфилософ (Сообщение 1559990)
Как же? вы писали у вас ИМТ 15,9....это дистрофия.....при моем росте 182 - это вес 52, 66 кг, это полный бы капец был!

Вы не доктор, чтобы ставить диагнозы.

Иванфилософ 21.06.2019 13:20

Цитата:

Сообщение от Татьяна_Сиб (Сообщение 1559992)
Вы не доктор, чтобы ставить диагнозы.

Так тут и ставить нечего. Меньше 16 ИМТ явный дефицит веса, каждый врач знает! 19 допускаю, меньше никак!


Текущее время: 10:18. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
© Copyright 2009 - 2018 АНО ИИЦ Православие и Мир