Показать сообщение отдельно
  (#1879) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 28.03.2017, 08:49

Цитата:
Сообщение от Виктория Яблонева Посмотреть сообщение
Не согласна, что мы ограничены . При современных возможностях наше меню тоже стало весьма разнообразным. Мне, например, очень нравится в этом плане магазин «Fix Price». Там недорогие, но весьма разнообразные овощные консервы. Недавно купила печёный зелёный горошек с овощами. Под картофельное пюре самое то!
У картофельного пюре гликемический индекс 90, его и не в пост можно только иногда, горошек нормально, а печённый -не камильфо. В целом, есть по 450-500 г. углеводов в день тоже не нормально, а здоровому работающему на улице мужику аж 750 г. углеводов в день потребуется. Считается норма 50% калорийности на углеводы, а не 100%, как в пост. Мое личное мнение здоровому 40% достаточно, при рационе в 2500 ккал - это 250 г. углеводов, а не 600 г. в день
Ответить с цитированием