Показать сообщение отдельно
  (#2403) Старый
Ирина 61 Ирина 61 вне форума
участник
 
Сообщений: 10,253
Регистрация: 09.12.2015
По умолчанию 24.04.2017, 16:35

Цитата:
Сообщение от Лана72 Посмотреть сообщение
Так ведь я тоже не начинала вот прям сразу и с многодневного поста с сухоядением.
Но если ой личный организм усваивает железо в основном из животных продуктов и куда хуже это делает из овощей - то изменить это "тренировками" я не в состоянии.

Ну вот да, я упоминала об этом.
Даже если кому-то никак нельзя обойтись без мяса - то можно же есть, скажем, отварную курицу или котлеты на пару, а не сосиски с пельменями.
У меня было послабление на молочку - это не означало, что я ела любую молочку без исключения. Я оставила на менее строгие дни поста творог, кефир и иногда чуть сыра, отказавшись от молока, масла,сливок, мороженого и кумыса ( формально, это кисломолочка, но деликатес и недешевый )
Я от молока никак не могла отказаться - я его добавляю в каши, хоть пополам воду молоком разбавить, не люблю кашу на молоке - любую. А так - кефир, творог, йогурты, сыр, сливки мне и не нужны, на мороженое тоже в холод не тянет - у меня горло слабое.
Ответить с цитированием