Цитата:
Сообщение от Павел Горюшкин
Я слышал, что есть надо часто (5-6 раз, что ли), но по чуть-чуть.
И после 18.00 не есть.
|
Да не по чуть-чуть. Есть надо три раза в день - нормально и плюс 2-3 перекуса между обычными приемами пищи.
После 18 не есть - это изуверство для худеющих.