Цитата:
Сообщение от Элеонора2016
Да не по чуть-чуть. Есть надо три раза в день - нормально и плюс 2-3 перекуса между обычными приемами пищи.
После 18 не есть - это изуверство для худеющих.
|
4 раза безо всяких перекусов: в 9-00, в 12-30, в 16-00, в 19-00 или 20-00, а иногда и три