Православный просветительский форум
Вернуться   Православный просветительский форум > Наш форум > О жизни форума и форумчан
Перезагрузить страницу Предложение на среду и пятницу: делимся, что вкушали!
О жизни форума и форумчан о дискуссиях, и о возможных встречах в реале и т.п.

Ответ 
 
Опции темы Опции просмотра
  (#251) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 20.06.2019, 17:20

Цитата:
Сообщение от Александр Михайлов МСК Посмотреть сообщение
Всё зависит от круга общения. Даже от улицы и от гостиницы.

Ну вот Лас-Вегас. Дешёвые гостиницы в Down Town, типа Four Queens забиты жирными дядьками и тётками, действительно. А вот в дорогих отелях на Стрипе, типа Billagio — в массе своей все поджарые, с хорошей кожей и белоснежными зубами.

Хотя дорого-дешево — это относительно, в Вегасе всё дешево.
В США не был, сужу по Италии, где самая полезная диета (средиземноморская). Есть толстяки, есть поджарые, вторых больше, но и первых немало. Да и диабет 2 типа в мире пандемия, а это болезнь толстых. И у нас разные, вот я хожу с палками по полю, круг 1.2 км. Бегают довольно поджарые люди, есть один по 7 кругов, но плотненький....а сегодня шел с женой и ребенком, ну, такой толстяк!!! Полная задница! В Лондоне можно встретить жутко жирных! Ну, пока АДА (американская диабетическая ассоциация)-главный авторитет по жирноте, диабету....как если бы у нас создали бы РАА (РАНА), то был главный мировой авторитет по алкоголизму, ни у кого такого опыта по выводу из делириев нет!

Последний раз редактировалось Иванфилософ; 20.06.2019 в 17:24.
Ответить с цитированием
  (#252) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 20.06.2019, 17:26

Цитата:
Сообщение от Александр Михайлов МСК Посмотреть сообщение
Ну я бы не рискнул. Быстрые углеводы плюс жир, не... Хотя банку могу съесть и только облизнуться.
Как отмечал выше, работая грузчиком в холодильнике на мясокомбинате можно есть немеряно, что угодно, все сгорит!
Ответить с цитированием
  (#253) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 20.06.2019, 17:28

Цитата:
Сообщение от Ольга 1966 Посмотреть сообщение
Я написала это с иронией) Думаю, большинство отделается формальным ответом. А специалист -да, вам ответит. Но не он вправе менять уставы.
В том и отличия от католиков....они меняют....отменили пост есть раз в день, после Второй мировой, а у нас с 10 в. без изменений, и устав для всех, и там нигде не написано, что священник может давать послабления
Ответить с цитированием
  (#254) Старый
Володя Володя вне форума
участник
 
Сообщений: 263
Регистрация: 20.02.2009
Адрес: Москва
По умолчанию 20.06.2019, 17:48

Цитата:
Сообщение от Ольга 1966 Посмотреть сообщение
Я буду, потому что стараюсь соблюдать уставы.
Согласен с Вами полностью.
Ответить с цитированием
  (#255) Старый
Александр Михайлов МСК Александр Михайлов МСК вне форума
участник
 
Аватар для Александр Михайлов МСК
 
Сообщений: 2,831
Регистрация: 01.10.2016
Адрес: Москва
По умолчанию 20.06.2019, 18:12

Цитата:
Сообщение от Иванфилософ Посмотреть сообщение
Как отмечал выше, работая грузчиком в холодильнике на мясокомбинате можно есть немеряно, что угодно, все сгорит!
Очевидно. Так и я, когда тренировался и выступал, тоже особо не следил за весом — все равно было стабильно 74-75 кг.
Ответить с цитированием
  (#256) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 20.06.2019, 18:47

Цитата:
Сообщение от Александр Михайлов МСК Посмотреть сообщение
Очевидно. Так и я, когда тренировался и выступал, тоже особо не следил за весом — все равно было стабильно 74-75 кг.
Очень сильно уходит вес при занятиях спортивной ходьбой и лыжами, но если ходить по 16 км 2 часа в день и кататься по 2 часа. Потом, если в легкой атлетике (не метании и толкании) 75, то в плавании будет под 80, а в штанге 90 и более

Последний раз редактировалось Иванфилософ; 20.06.2019 в 18:51.
Ответить с цитированием
  (#257) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 20.06.2019, 18:49

Цитата:
Сообщение от Володя Посмотреть сообщение
Согласен с Вами полностью.
Мы обсуждали устав поста. Пришли к единому мнению, что это идеал-ориентир к которому каждый православный должен стремиться. Как всенощная длительностью 7 часов
Ответить с цитированием
  (#258) Старый
Мария1986 Мария1986 вне форума
гость
 
Сообщений: 7,500
Регистрация: 13.07.2012
Адрес: Лен. обл.
По умолчанию 20.06.2019, 20:09

Цитата:
Сообщение от Ольга 1966 Посмотреть сообщение
4-5-месячных детей кормят вредной едой???? Консервы вредны обычные, а не детские. Если такому малышу сделать пюре из фруктов и не овощей, купленных непонятно у кого на рынке, думаю, вреда будет больше.
Взрослые люди не младенцы, здоровые младенцы и малыши. Помнится, вы писали, что у вас проблемы с ЖКТ, а при ряде заболеваний - консервы - это яд, чистая отрава. Поэтому не стоит ими увлекаться. А для малышей - да, это лучшая еда, приготовленная в стерильных условиях из качественного сырья.
Ответить с цитированием
  (#259) Старый
Наталья07 Наталья07 вне форума
участник
 
Аватар для Наталья07
 
Сообщений: 26,950
Регистрация: 26.08.2016
По умолчанию 20.06.2019, 20:16

Цитата:
Сообщение от Егор-Мск Посмотреть сообщение
Ну все, в выходные бегаю двойное расстояние.
Может, вы и зря расстраиваетесь.

А я сегодня пробую Фанагорию, алиготе-рислинг, белое сухое. Ничего так.
Ответить с цитированием
  (#260) Старый
Наталья07 Наталья07 вне форума
участник
 
Аватар для Наталья07
 
Сообщений: 26,950
Регистрация: 26.08.2016
По умолчанию 20.06.2019, 20:16

Цитата:
Сообщение от Ольга 1966 Посмотреть сообщение
Этот вопрос не к нам. Не мы пишем уставы. Спросите у своего батюшки, что он Вам ответит.
Скажет, что все равно надо постится, думаю.
Ответить с цитированием
  (#261) Старый
Наталья07 Наталья07 вне форума
участник
 
Аватар для Наталья07
 
Сообщений: 26,950
Регистрация: 26.08.2016
По умолчанию 20.06.2019, 20:18

Цитата:
Сообщение от Александр Михайлов МСК Посмотреть сообщение
Всё зависит от круга общения. Даже от улицы и от гостиницы.

Ну вот Лас-Вегас. Дешёвые гостиницы в Down Town, типа Four Queens забиты жирными дядьками и тётками, действительно. А вот в дорогих отелях на Стрипе, типа Billagio — в массе своей все поджарые, с хорошей кожей и белоснежными зубами.

Хотя дорого-дешево — это относительно, в Вегасе всё дешево.
Four Queens - толстяки, Four Seasons - стройняки.)))
Ответить с цитированием
  (#262) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 20.06.2019, 20:33

Цитата:
Сообщение от Мария1986 Посмотреть сообщение
Взрослые люди не младенцы, здоровые младенцы и малыши. Помнится, вы писали, что у вас проблемы с ЖКТ, а при ряде заболеваний - консервы - это яд, чистая отрава. Поэтому не стоит ими увлекаться. А для малышей - да, это лучшая еда, приготовленная в стерильных условиях из качественного сырья.
Одна из лучших диетологов Людмила Денисенко, проанализировав все диеты, пришла к выводу, что лучшая Поль Брэгга.
Первая ступень - это отказ от всех девитаминизированных промышленных продуктов цивилизации - кофе, чай, алкоголь, различных напитков. Это отказ от различного вида животных продуктов и постепенное добавление к своей диете большого количества фруктов, овощей до тех пор, пока их количество не достигнет 50-60% всей диеты. Если вы живете на диете, которая состоит из большинства вареных продуктов, как различные виды мяса, белка, хлеба различных сортов, макаронных и мучных продуктов, не следует сразу добавлять много сырых фруктов и овощей в свою диету. После каждого еженедельного голодания вы обнаружите, что вас будет радовать все большее добавление сырых фруктов и овощей в диете. Это потому, что с каждым голоданием вы становитесь чище.
После трех месяцев таких еженедельных голоданий, проведенных верой в них, вы можете уже заменить 40% всей обычной пищи сырыми фруктами и овощами.
ФРУКТЫ - САМАЯ ЗДОРОВАЯ ПИЩА ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА. Я начинаю свой список со свежих и сухих фруктов, т.к. отношу их к самой лучшей пище человека. Они могут как составлять трапезу, так и быть дополнены как десерт к другим продуктам.
Яблоки, абрикосы, свежие или сухие, обработанные без помощи серы, голубика, вишни, клюква, мускатная дыня, фиги свежие и сухие, грейпфруты, виноград, медовая дыня, лимоны, манго, сладкие персики, папая, апельсины, груши свежие и сухие, хурма, малина, слива, чернослив, клубника, арбуз, ананасы.

ОВОЩИ - ОЧИСТИТЕЛИ И ЗАЩИТНИКИ. Брюссельская капуста, артишоки, спаржа, свекла, желтая восковая фасоль, всех видов капуста, морковь, сельдерей, лук, кукуруза, огурцы, зелень одуванчика, баклажаны, чеснок, зеленый горошек, салат-латук всех видов, зелень горчицы, пастернак, картофель, зеленый перец, редис, шпинат, стручковая фасоль, тыква разная, кабачки, помидоры, пророщенная пшеница, лук-пырей.
ПЕРЕЧЕНЬ ОРЕХОВ И СЕМЕЧЕК. Они богаты белками, можете добавлять любые два вида из перечисленных. Если вы едите мясо, не должны этого делать больше 3-х раз в неделю, остальные дни недели можете есть орехи и семечки в качестве белков.
Миндаль, бразильские орехи, арахис (обжаренные, если делаете), пеканы, грецкий. Бобовые - могут вводиться в ваше питание несколько раз в неделю, т.к. они богаты растительными белками, особенно соевые. Бобы - 9 сортов - чечевица, сухой горошек, соевые бобы.
МАСЛА - не берите масел, содержащих химические примеси, вводимые в них для предотвращения прогорклости.
Кукурузное масло, арахисовое, из садамовых семечек, соевое, подсолнечное, из грецких орехов, софлоровое.
ЕСТЕСТВЕННЫЕ ПОДСЛАЩИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА. Перечисленные вещества являются высоко концентрированными и должны быть использованы с величайшей осторожностью.
Чистый сырой сахар, желтый сахар, финиковый сахар, мед, кленов сироп, патока неочищенная.
ЕСТЕСТВЕННЫЕ ЗЕРНОВЫЕ КРУПНОГО ПОМОЛА. Зерновые могут употребляться не более 3-х раз в неделю, если ваша работа не связана с тяжелым физическим трудом на свежем воздухе: ячмень, темный рис, гречиха, крупа крупного помола, просяная пшеница цельная, необработанная, рожь, льняное семя, просо.
НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ: любые жирные блюда, мясо из филе, расположенное по ребрам, язык, утка.
УПОТРЕБЛЯЙТЕ: любое постное мясо, такое как постного ягненка, телятину, говядину только красную.
НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ: консервированную говядину, колбасу ливерную, то же сосиски, мясные блюда на завтрак, солонину. Эти мясные продукты содержат много соли и ядовитых химических продуктов, добавляемые для защиты от гниения.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ РЫБЫ: отличный вид пищи 2-3 дня в неделю. Не употребляйте соленой рыбы, такой как селедка, сушеная рыба. Употребляйте устрицы, крабы, черепахи.
Хлеб должен употребляться с большой осторожностью, особенно приготовленный из зеленой муки. Люди, желающие сбросить вес, должны отказаться от любого хлеба. Если они хотят его есть, то только очень просушенным. Люди, работающие физически на свежем воздухе, могут есть сколько угодно. Ограничьте употребление хлеба до 2-х кусочков в день.
ДОМАШНЯЯ ПТИЦА. Самой лучшей является цыпленок и индейка, т.к. в них содержится меньше всего жира.
Ответить с цитированием
  (#263) Старый
Мария1986 Мария1986 вне форума
гость
 
Сообщений: 7,500
Регистрация: 13.07.2012
Адрес: Лен. обл.
По умолчанию 20.06.2019, 20:35

Цитата:
Сообщение от Иванфилософ Посмотреть сообщение
Одна из лучших диетологов Людмила Денисенко, проанализировав все диеты, пришла к выводу, что лучшая Поль Брэгга.
Первая ступень - это отказ от всех девитаминизированных промышленных продуктов цивилизации - кофе, чай, алкоголь, различных напитков. Это отказ от различного вида животных продуктов и постепенное добавление к своей диете большого количества фруктов, овощей до тех пор, пока их количество не достигнет 50-60% всей диеты. Если вы живете на диете, которая состоит из большинства вареных продуктов, как различные виды мяса, белка, хлеба различных сортов, макаронных и мучных продуктов, не следует сразу добавлять много сырых фруктов и овощей в свою диету. После каждого еженедельного голодания вы обнаружите, что вас будет радовать все большее добавление сырых фруктов и овощей в диете. Это потому, что с каждым голоданием вы становитесь чище.
После трех месяцев таких еженедельных голоданий, проведенных верой в них, вы можете уже заменить 40% всей обычной пищи сырыми фруктами и овощами.
ФРУКТЫ - САМАЯ ЗДОРОВАЯ ПИЩА ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА. Я начинаю свой список со свежих и сухих фруктов, т.к. отношу их к самой лучшей пище человека. Они могут как составлять трапезу, так и быть дополнены как десерт к другим продуктам.
Яблоки, абрикосы, свежие или сухие, обработанные без помощи серы, голубика, вишни, клюква, мускатная дыня, фиги свежие и сухие, грейпфруты, виноград, медовая дыня, лимоны, манго, сладкие персики, папая, апельсины, груши свежие и сухие, хурма, малина, слива, чернослив, клубника, арбуз, ананасы.

ОВОЩИ - ОЧИСТИТЕЛИ И ЗАЩИТНИКИ. Брюссельская капуста, артишоки, спаржа, свекла, желтая восковая фасоль, всех видов капуста, морковь, сельдерей, лук, кукуруза, огурцы, зелень одуванчика, баклажаны, чеснок, зеленый горошек, салат-латук всех видов, зелень горчицы, пастернак, картофель, зеленый перец, редис, шпинат, стручковая фасоль, тыква разная, кабачки, помидоры, пророщенная пшеница, лук-пырей.
ПЕРЕЧЕНЬ ОРЕХОВ И СЕМЕЧЕК. Они богаты белками, можете добавлять любые два вида из перечисленных. Если вы едите мясо, не должны этого делать больше 3-х раз в неделю, остальные дни недели можете есть орехи и семечки в качестве белков.
Миндаль, бразильские орехи, арахис (обжаренные, если делаете), пеканы, грецкий. Бобовые - могут вводиться в ваше питание несколько раз в неделю, т.к. они богаты растительными белками, особенно соевые. Бобы - 9 сортов - чечевица, сухой горошек, соевые бобы.
МАСЛА - не берите масел, содержащих химические примеси, вводимые в них для предотвращения прогорклости.
Кукурузное масло, арахисовое, из садамовых семечек, соевое, подсолнечное, из грецких орехов, софлоровое.
ЕСТЕСТВЕННЫЕ ПОДСЛАЩИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА. Перечисленные вещества являются высоко концентрированными и должны быть использованы с величайшей осторожностью.
Чистый сырой сахар, желтый сахар, финиковый сахар, мед, кленов сироп, патока неочищенная.
ЕСТЕСТВЕННЫЕ ЗЕРНОВЫЕ КРУПНОГО ПОМОЛА. Зерновые могут употребляться не более 3-х раз в неделю, если ваша работа не связана с тяжелым физическим трудом на свежем воздухе: ячмень, темный рис, гречиха, крупа крупного помола, просяная пшеница цельная, необработанная, рожь, льняное семя, просо.
НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ: любые жирные блюда, мясо из филе, расположенное по ребрам, язык, утка.
УПОТРЕБЛЯЙТЕ: любое постное мясо, такое как постного ягненка, телятину, говядину только красную.
НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ: консервированную говядину, колбасу ливерную, то же сосиски, мясные блюда на завтрак, солонину. Эти мясные продукты содержат много соли и ядовитых химических продуктов, добавляемые для защиты от гниения.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ РЫБЫ: отличный вид пищи 2-3 дня в неделю. Не употребляйте соленой рыбы, такой как селедка, сушеная рыба. Употребляйте устрицы, крабы, черепахи.
Хлеб должен употребляться с большой осторожностью, особенно приготовленный из зеленой муки. Люди, желающие сбросить вес, должны отказаться от любого хлеба. Если они хотят его есть, то только очень просушенным. Люди, работающие физически на свежем воздухе, могут есть сколько угодно. Ограничьте употребление хлеба до 2-х кусочков в день.
ДОМАШНЯЯ ПТИЦА. Самой лучшей является цыпленок и индейка, т.к. в них содержится меньше всего жира.
Фрукты не всегда полезны, также как и семечки/орехи.
Но за инфо спасибо.
Ответить с цитированием
  (#264) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 20.06.2019, 20:47

Цитата:
Сообщение от Мария1986 Посмотреть сообщение
Но за инфо спасибо.
пожалуйста http://www.abcslim.ru/? почти весь сайт наизусть выучил. интересен и сайт диляры лебедевой, http://saxarvnorme.ru/dieta-pri-saxa...zhdyj-den.html но там для диабетиков

Последний раз редактировалось Иванфилософ; 20.06.2019 в 20:51.
Ответить с цитированием
  (#265) Старый
Мария1986 Мария1986 вне форума
гость
 
Сообщений: 7,500
Регистрация: 13.07.2012
Адрес: Лен. обл.
По умолчанию 20.06.2019, 20:58

Цитата:
Сообщение от Иванфилософ Посмотреть сообщение
пожалуйста http://www.abcslim.ru/? почти весь сайт наизусть выучил. интересен и сайт диляры лебедевой, http://saxarvnorme.ru/dieta-pri-saxa...zhdyj-den.html но там для диабетиков
У меня поджелудочная не в порядке. Врач огорчила, сказав, что может развиться диабет. Поэтому я приглядываюсь к спец питанию. Думаю, потихоньку в целях профилактики исключить сахар.
Ответить с цитированием
  (#266) Старый
Наталья07 Наталья07 вне форума
участник
 
Аватар для Наталья07
 
Сообщений: 26,950
Регистрация: 26.08.2016
По умолчанию 20.06.2019, 21:08

Цитата:
Сообщение от Мария1986 Посмотреть сообщение
У меня поджелудочная не в порядке. Врач огорчила, сказав, что может развиться диабет. Поэтому я приглядываюсь к спец питанию. Думаю, потихоньку в целях профилактики исключить сахар.
Исключайте. Тоже маюсь поджелудочной. Сахара почти не ем, только фрукты - немного и горький шоколад - 10 грамм в день. Но очень люблю хорошее мороженое.((
Ответить с цитированием
  (#267) Старый
Александр Михайлов МСК Александр Михайлов МСК вне форума
участник
 
Аватар для Александр Михайлов МСК
 
Сообщений: 2,831
Регистрация: 01.10.2016
Адрес: Москва
По умолчанию 20.06.2019, 21:26

Цитата:
Сообщение от Наталья07 Посмотреть сообщение
Four Queens - толстяки, Four Seasons - стройняки.)))
Ха-ха. Выходит, да. Хотя в журнале "Крокодил" рисовали наоборот.
Ответить с цитированием
  (#268) Старый
Александр Михайлов МСК Александр Михайлов МСК вне форума
участник
 
Аватар для Александр Михайлов МСК
 
Сообщений: 2,831
Регистрация: 01.10.2016
Адрес: Москва
По умолчанию 20.06.2019, 21:31

Цитата:
Сообщение от Егор-Мск Посмотреть сообщение
Ну все, в выходные бегаю двойное расстояние.
Расслабьтесь. Я вот почитал-почитал все рецепты вкусняшек — и пробежал вечером ещё 8 км, за Егора. Утром бегал за себя десяточку

Дома ремонт, снимаю квартиру рядом с Битцевским парком, это просто счастье какое-то.
Ответить с цитированием
  (#269) Старый
Наталья07 Наталья07 вне форума
участник
 
Аватар для Наталья07
 
Сообщений: 26,950
Регистрация: 26.08.2016
По умолчанию 20.06.2019, 21:36

Цитата:
Сообщение от Александр Михайлов МСК Посмотреть сообщение
Ха-ха. Выходит, да. Хотя в журнале "Крокодил" рисовали наоборот.
Ну еще бы. Проклятые империалисты.)
Ответить с цитированием
  (#270) Старый
Татьяна_Сиб Татьяна_Сиб вне форума
участник
 
Сообщений: 5,699
Регистрация: 07.01.2014
По умолчанию 20.06.2019, 23:54

Цитата:
Сообщение от Иванфилософ Посмотреть сообщение
Одна из лучших диетологов Людмила Денисенко, проанализировав все диеты, пришла к выводу, что лучшая Поль Брэгга.
Первая ступень - это отказ от всех девитаминизированных промышленных продуктов цивилизации - кофе, чай, алкоголь, различных напитков. Это отказ от различного вида животных продуктов и постепенное добавление к своей диете большого количества фруктов, овощей до тех пор, пока их количество не достигнет 50-60% всей диеты. Если вы живете на диете, которая состоит из большинства вареных продуктов, как различные виды мяса, белка, хлеба различных сортов, макаронных и мучных продуктов, не следует сразу добавлять много сырых фруктов и овощей в свою диету. После каждого еженедельного голодания вы обнаружите, что вас будет радовать все большее добавление сырых фруктов и овощей в диете. Это потому, что с каждым голоданием вы становитесь чище.
После трех месяцев таких еженедельных голоданий, проведенных верой в них, вы можете уже заменить 40% всей обычной пищи сырыми фруктами и овощами.
ФРУКТЫ - САМАЯ ЗДОРОВАЯ ПИЩА ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА. Я начинаю свой список со свежих и сухих фруктов, т.к. отношу их к самой лучшей пище человека. Они могут как составлять трапезу, так и быть дополнены как десерт к другим продуктам.
Яблоки, абрикосы, свежие или сухие, обработанные без помощи серы, голубика, вишни, клюква, мускатная дыня, фиги свежие и сухие, грейпфруты, виноград, медовая дыня, лимоны, манго, сладкие персики, папая, апельсины, груши свежие и сухие, хурма, малина, слива, чернослив, клубника, арбуз, ананасы.

ОВОЩИ - ОЧИСТИТЕЛИ И ЗАЩИТНИКИ. Брюссельская капуста, артишоки, спаржа, свекла, желтая восковая фасоль, всех видов капуста, морковь, сельдерей, лук, кукуруза, огурцы, зелень одуванчика, баклажаны, чеснок, зеленый горошек, салат-латук всех видов, зелень горчицы, пастернак, картофель, зеленый перец, редис, шпинат, стручковая фасоль, тыква разная, кабачки, помидоры, пророщенная пшеница, лук-пырей.
ПЕРЕЧЕНЬ ОРЕХОВ И СЕМЕЧЕК. Они богаты белками, можете добавлять любые два вида из перечисленных. Если вы едите мясо, не должны этого делать больше 3-х раз в неделю, остальные дни недели можете есть орехи и семечки в качестве белков.
Миндаль, бразильские орехи, арахис (обжаренные, если делаете), пеканы, грецкий. Бобовые - могут вводиться в ваше питание несколько раз в неделю, т.к. они богаты растительными белками, особенно соевые. Бобы - 9 сортов - чечевица, сухой горошек, соевые бобы.
МАСЛА - не берите масел, содержащих химические примеси, вводимые в них для предотвращения прогорклости.
Кукурузное масло, арахисовое, из садамовых семечек, соевое, подсолнечное, из грецких орехов, софлоровое.
ЕСТЕСТВЕННЫЕ ПОДСЛАЩИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА. Перечисленные вещества являются высоко концентрированными и должны быть использованы с величайшей осторожностью.
Чистый сырой сахар, желтый сахар, финиковый сахар, мед, кленов сироп, патока неочищенная.
ЕСТЕСТВЕННЫЕ ЗЕРНОВЫЕ КРУПНОГО ПОМОЛА. Зерновые могут употребляться не более 3-х раз в неделю, если ваша работа не связана с тяжелым физическим трудом на свежем воздухе: ячмень, темный рис, гречиха, крупа крупного помола, просяная пшеница цельная, необработанная, рожь, льняное семя, просо.
НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ: любые жирные блюда, мясо из филе, расположенное по ребрам, язык, утка.
УПОТРЕБЛЯЙТЕ: любое постное мясо, такое как постного ягненка, телятину, говядину только красную.
НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ: консервированную говядину, колбасу ливерную, то же сосиски, мясные блюда на завтрак, солонину. Эти мясные продукты содержат много соли и ядовитых химических продуктов, добавляемые для защиты от гниения.
РЕКОМЕНДУЕМЫЕ РЫБЫ: отличный вид пищи 2-3 дня в неделю. Не употребляйте соленой рыбы, такой как селедка, сушеная рыба. Употребляйте устрицы, крабы, черепахи.
Хлеб должен употребляться с большой осторожностью, особенно приготовленный из зеленой муки. Люди, желающие сбросить вес, должны отказаться от любого хлеба. Если они хотят его есть, то только очень просушенным. Люди, работающие физически на свежем воздухе, могут есть сколько угодно. Ограничьте употребление хлеба до 2-х кусочков в день.
ДОМАШНЯЯ ПТИЦА. Самой лучшей является цыпленок и индейка, т.к. в них содержится меньше всего жира.
Многое из этого вообще не реалистично.
Я жила на ПП, потом два поста православных, и вот теперь не могу набрать вес. Еще и депрессия усилилась.
Даже не знаю, как мне поститься.
Ответить с цитированием
  (#271) Старый
Наталья07 Наталья07 вне форума
участник
 
Аватар для Наталья07
 
Сообщений: 26,950
Регистрация: 26.08.2016
По умолчанию 21.06.2019, 00:43

Цитата:
Сообщение от Татьяна_Сиб Посмотреть сообщение
Многое из этого вообще не реалистично.
Я жила на ПП, потом два поста православных, и вот теперь не могу набрать вес. Еще и депрессия усилилась.
Даже не знаю, как мне поститься.
А вам с вашим психическим и физиологическим состоянием можно поститься? Мне кажется, нет. Просто есть то, что вам полезно по здоровью. Или нет? Что сами-то думаете?
Ответить с цитированием
  (#272) Старый
Егор-Мск Егор-Мск вне форума
участник
 
Аватар для Егор-Мск
 
Сообщений: 14,799
Регистрация: 28.02.2015
Адрес: Москва
По умолчанию 21.06.2019, 07:45

Цитата:
Сообщение от Александр Михайлов МСК Посмотреть сообщение
Расслабьтесь. Я вот почитал-почитал все рецепты вкусняшек — и пробежал вечером ещё 8 км, за Егора. Утром бегал за себя десяточку

Дома ремонт, снимаю квартиру рядом с Битцевским парком, это просто счастье какое-то.
Спасибо! То-то я чувствую - калории уходят.
Ответить с цитированием
  (#273) Старый
Егор-Мск Егор-Мск вне форума
участник
 
Аватар для Егор-Мск
 
Сообщений: 14,799
Регистрация: 28.02.2015
Адрес: Москва
По умолчанию 21.06.2019, 07:48

Цитата:
Сообщение от Наталья07 Посмотреть сообщение
Может, вы и зря расстраиваетесь.

А я сегодня пробую Фанагорию, алиготе-рислинг, белое сухое. Ничего так.
Я люблю бегать Александр хоть и бегает за меня, а удовольствие сам ведь получает, эгоист.

Зря они, на мой взгляд, не заморочились сделать моно алиготе. Купаж в итоге - "ни то, ни се". Но летом холодненьким все равно хорошо идет.
Ответить с цитированием
  (#274) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 21.06.2019, 07:55

Цитата:
Сообщение от Егор-Мск Посмотреть сообщение
Я люблю бегать Александр хоть и бегает за меня, а удовольствие сам ведь получает, эгоист.

Зря они, на мой взгляд, не заморочились сделать моно алиготе. Купаж в итоге - "ни то, ни се". Но летом холодненьким все равно хорошо идет.
Евгений Миллер, ученый-физиолог в своих исследованиях доказал большую эффективность спортивной ходьбы. https://iknigi.net/avtor-evgeniy-mil...ad/page-1.html У бегунов часто летят суставы ног, особенно тазобедренные. Но ходьба в темпе больше 110 шаг/мин, обычно 120 шаг/мин, с палками длина шага 1 метр. Это более 7 км/час. Темп выше 130 шаг/мин в течение продолжительного времени могут выдерживать только ходоки-спортсмены. У них 140 -150 шаг/мин, длина шага 1.2-1.3 м. Очень люблю ходьбу, хожу в темпе свыше 110 шаг/мин 5 км утром без палок , вот железо нет, хотя выполнил норматив 3 спортивного по силовому троеборью в 24 года. Но в армии 2 военно-спортивный разряд в беге на 3 км. Любимая дистанция. Больше 5 км никогда не бегал.
На всю жизнь привил любовь к дыхательным упражнениям, парной бане.

Последний раз редактировалось Иванфилософ; 21.06.2019 в 08:04.
Ответить с цитированием
  (#275) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 21.06.2019, 08:09

Цитата:
Сообщение от Мария1986 Посмотреть сообщение
У меня поджелудочная не в порядке. Врач огорчила, сказав, что может развиться диабет. Поэтому я приглядываюсь к спец питанию. Думаю, потихоньку в целях профилактики исключить сахар.
Почитайте вот это: https://takioki.life/pankreatit-i-syroedenie/
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Реклама:
Рейтинг@Mail.ru Храм Всемилостивого Спаса