Православный просветительский форум
Вернуться   Православный просветительский форум > Журнал "Православие и Мир" > Православная трапеза
Перезагрузить страницу Эксперимент: есть на 100 рублей в день
Православная трапеза лента рецептов вкусной и здоровой пищи от сайта http://trapeza.pravmir.ru

Ответ 
 
Опции темы Опции просмотра
  (#401) Старый
Татьяна_Сиб Татьяна_Сиб вне форума
участник
 
Сообщений: 3,999
Регистрация: 07.01.2014
По умолчанию 06.11.2018, 13:26

Цитата:
Сообщение от Иванфилософ Посмотреть сообщение
Вы пробовали ходить ежедневно в темпе 5-6км/час по 3 часа? И сказать, что это не нагрзка. Ведь идти можно в разном темпе! А мне и по 40 км за день доводилось проходить. Это вообще ...опа! Очень медленная ходьба - от 60 до 70 шагов в минуту, медленная - от 70 до 90 шагов в минуту, средняя - от 90 до 120 шагов в минуту, быстрая - от 120 до 140 шагов в минуту, очень быстрая - более 140 шагов в минуту. А есть еще и скандинавская. А есть лыжи, при этом на лыжах можно бежать так, что пот будет лететь брызгами! А горный туризм? Когда идешь на перевал с рюкзаком, то ощущение-сейчас сдохну!!!
Я сказала что обычная ходьба по городу в спокойно-ускоренном темпе -не нагрузка. Хотя, конечно, ходить полезно и нужно.
Ответить с цитированием
  (#402) Старый
Наталья07 Наталья07 вне форума
участник
 
Аватар для Наталья07
 
Сообщений: 17,955
Регистрация: 26.08.2016
По умолчанию 06.11.2018, 13:33

Цитата:
Сообщение от Татьяна_Сиб Посмотреть сообщение
Я сказала что обычная ходьба по городу в спокойно-ускоренном темпе -не нагрузка. Хотя, конечно, ходить полезно и нужно.
Почему? Такая ходьба кардионагрузка, у меня папа так гуляет, слава Богу.


"Господи, отдали от меня то, что отдаляет меня от Тебя!"
Ответить с цитированием
  (#403) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 6,609
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 06.11.2018, 13:34

Цитата:
Сообщение от Татьяна_Сиб Посмотреть сообщение
Я сказала что обычная ходьба по городу в спокойно-ускоренном темпе -не нагрузка. Хотя, конечно, ходить полезно и нужно.
До 100 шаг/мин, конечн6о, не нагрузка, но и ведь по городу можно идти так, как будто вы куда-то опаздываете. Я раз шел в бассейн в темпе примерно 120 шаг/мин, меня обогнал рослый под 190 мужик, он куда-то опаздывал, шёл в темпе 135 шаг/мин примерно и не менее 1.05 м в шаге. Это была ходьба в виде бега. Ему бы технику шага и получилось бы под 10 км/час. Хотя чемпионы идут под 15м км/час, но такое мне кажется нельзя вынести без стимуляторов.


Бог стал человеком, чтобы человек стал Богом
Ответить с цитированием
  (#404) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 6,609
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 06.11.2018, 13:35

Цитата:
Сообщение от Наталья07 Посмотреть сообщение
Почему? Такая ходьба кардионагрузка, у меня папа так гуляет, слава Богу.
Я даже по городу меньше 100 шаг/мин не хожу...привычка к ускоренной и быстрой ходьбе


Бог стал человеком, чтобы человек стал Богом
Ответить с цитированием
  (#405) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 6,609
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 06.11.2018, 13:40

Цитата:
Сообщение от Ольга05 Посмотреть сообщение
Чем больше народу кормят из одной кастрюли, тем .
тем легче с этой кастрюли красть, как пример зона и советская армия. По 4 г. от пайки масла в 20 г.....и хлеборез с прапором (зав. столовой) имели по 24 кг масла в день на двоих при 600 рыл кормящихся. У нас хлеборез уехал фирменно упакованный (джинсы за 200, замша пиджак и др.) с 3,5 тысячами рублей. Плюс жил как король на именинах.


Бог стал человеком, чтобы человек стал Богом
Ответить с цитированием
  (#406) Старый
Дмитрий033 Дмитрий033 вне форума
участник
 
Сообщений: 4,024
Регистрация: 30.07.2009
Адрес: Санкт-Петербург
По умолчанию 06.11.2018, 13:42

У меня друг как раз бегом увлекается, для него нормально пробежать 10 км в гидрокостюме, по пути переплывая встречные пруды. На нем, в отличие от меня, ни капли жира нет, но и тратит на занятия он не 3 часа в неделю, а часов 10-15 в зависимости от сезона. Легко можно получить серьезную нагрузку при ходьбе - одеваем два рюкзака, один сзади, другой спереди, закладываем туда по 25% своего веса и идем в темпе 100 шагов в минуту - калории просто полетят. Однако при такой нагрузке бег и даже ходьба весьма травматичны - суставы и позвоночник разбиваются очень легко. Лучше уж скандинавская ходьба.
Ответить с цитированием
  (#407) Старый
Татьяна_Сиб Татьяна_Сиб вне форума
участник
 
Сообщений: 3,999
Регистрация: 07.01.2014
По умолчанию 06.11.2018, 13:49

Цитата:
Сообщение от Наталья07 Посмотреть сообщение
Почему? Такая ходьба кардионагрузка, у меня папа так гуляет, слава Богу.
Ну для папы самое то.
Ответить с цитированием
  (#408) Старый
Татьяна_Сиб Татьяна_Сиб вне форума
участник
 
Сообщений: 3,999
Регистрация: 07.01.2014
По умолчанию 06.11.2018, 13:51

Цитата:
Сообщение от Иванфилософ Посмотреть сообщение
Я даже по городу меньше 100 шаг/мин не хожу...привычка к ускоренной и быстрой ходьбе
У меня нет счетчика шагов в минуту, но 10 км по городу займет не меньше двух часов у меня, со стоянием на светофорах в том числе.
Ответить с цитированием
  (#409) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 6,609
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 06.11.2018, 13:56

Цитата:
Сообщение от Татьяна_Сиб Посмотреть сообщение
Ну для папы самое то.
Смотря сколько папе лет. Все условно. Мой сосед в 74 года бегает по 3 круга ежедневно. Это 3.6 км, причем кроссовым бегом. А др. знакомой 71. Она ходит с палками по 15 км ежедневно, затрачивая 2 часа, участвовала в своей возрастной группе в соревнованиях по скандинавской ходьбе.. Есть требования ГТО для возрастных групп. Для меня пробежать за 13 мин 2 км, подъем туловища 20 раз за минуту, проплыть 100 м. без времени.....все нормы могу выполнить для категории 55-59 лет, а больше к чему, я не спортсмен, я больной


Бог стал человеком, чтобы человек стал Богом

Последний раз редактировалось Иванфилософ; 06.11.2018 в 14:01.
Ответить с цитированием
  (#410) Старый
Наталья07 Наталья07 вне форума
участник
 
Аватар для Наталья07
 
Сообщений: 17,955
Регистрация: 26.08.2016
По умолчанию 06.11.2018, 14:03

Цитата:
Сообщение от Иванфилософ Посмотреть сообщение
Смотря сколько папе лет. Все условно. Мой сосед в 74 года бегает по 3 круга ежедневно. Это 3.6 км, причем кроссовым бегом. А др. знакомой 71. Она ходит с палками по 15 км ежедневно, затрачивая 2 часа, участвовала в своей возрастной группе в соревнованиях по скандинавской ходьбе.. Есть требования ГТО для возрастных групп. Для меня пробежать за 13 мин 2 км, подъем туловища 20 раз за минуту, проплыть 100 м. без времени.....все нормы могу выполнить для категории 55-59 лет, а больше к чему, я не спортсмен, я больной
Папе 72, и у него ХОБЛ, астма.


"Господи, отдали от меня то, что отдаляет меня от Тебя!"
Ответить с цитированием
  (#411) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 6,609
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 06.11.2018, 15:06

Цитата:
Сообщение от Наталья07 Посмотреть сообщение
Папе 72, и у него ХОБЛ, астма.
Как раз при астме и нужна ходьба, а также все, повышающее уровень углекислоты в крови!


Бог стал человеком, чтобы человек стал Богом
Ответить с цитированием
  (#412) Старый
Игорь144 Игорь144 вне форума
участник
 
Сообщений: 759
Регистрация: 01.10.2016
По умолчанию 07.11.2018, 22:15

Вчера в "Магните" купил пельмени по 100 р/кг , а в Пятерочке - ржаной муки по 26 р/кг. А в "Верном" - майонез по 100 р/кг примерно...

Готовлюсь...
Ответить с цитированием
  (#413) Старый
Наталья07 Наталья07 вне форума
участник
 
Аватар для Наталья07
 
Сообщений: 17,955
Регистрация: 26.08.2016
По умолчанию 07.11.2018, 22:52

Цитата:
Сообщение от Иванфилософ Посмотреть сообщение
Как раз при астме и нужна ходьба, а также все, повышающее уровень углекислоты в крови!
Да, мы знаем.)


"Господи, отдали от меня то, что отдаляет меня от Тебя!"
Ответить с цитированием
  (#414) Старый
Мария1986 Мария1986 вне форума
участник
 
Аватар для Мария1986
 
Сообщений: 4,521
Регистрация: 13.07.2012
Адрес: Лен. обл.
По умолчанию 08.11.2018, 09:13

Цитата:
Сообщение от Игорь144 Посмотреть сообщение
Вчера в "Магните" купил пельмени по 100 р/кг , а в Пятерочке - ржаной муки по 26 р/кг. А в "Верном" - майонез по 100 р/кг примерно...

Готовлюсь...
К чему? К пищевому отравлению?


Be strong, be strong now. (c) "Nobody's home"
Ответить с цитированием
  (#415) Старый
Дмитрий033 Дмитрий033 вне форума
участник
 
Сообщений: 4,024
Регистрация: 30.07.2009
Адрес: Санкт-Петербург
По умолчанию 08.11.2018, 10:09

Депутат Саратовский областной думы Николай Бондаренко похудел на почти на 6 кг из-за недоедания в результате собственного эксперимента - он решил питаться на 3,5 тыс. рублей в месяц. Депутат питается в основном крупами, овощами
Это как раз тот депутат который предложил чиновнице питаться по корзине.

Да, если что: нормальный человек может месяц вообще не есть, и продолжать нормально жить, правда выходить из такой голодовки нужно осторожно и здоровья она не добавит.
Ответить с цитированием
  (#416) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 6,609
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 08.11.2018, 13:19

Цитата:
Сообщение от Дмитрий033 Посмотреть сообщение
Депутат Саратовский областной думы Николай Бондаренко похудел на почти на 6 кг из-за недоедания в результате собственного эксперимента - он решил питаться на 3,5 тыс. рублей в месяц. Депутат питается в основном крупами, овощами
Это как раз тот депутат который предложил чиновнице питаться по корзине.

Да, если что: нормальный человек может месяц вообще не есть, и продолжать нормально жить, правда выходить из такой голодовки нужно осторожно и здоровья она не добавит.
Как правило, добавляет и существенно!


Бог стал человеком, чтобы человек стал Богом
Ответить с цитированием
  (#417) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 6,609
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 08.11.2018, 13:23

Цитата:
Сообщение от Дмитрий033 Посмотреть сообщение
Лучше уж скандинавская ходьба.
Это может быть и спортом, но скандинавщик более мускулист, чем обычный спортивный ходок. В ходоках вообще нет жира. Обычный ходок тренируется со скоростью 9км/час 2 часа в день. И это любитель!!!


Бог стал человеком, чтобы человек стал Богом
Ответить с цитированием
  (#418) Старый
Игорь144 Игорь144 вне форума
участник
 
Сообщений: 759
Регистрация: 01.10.2016
По умолчанию 10.11.2018, 17:11

Цитата:
Сообщение от Дмитрий033 Посмотреть сообщение

Да, если что: нормальный человек может месяц вообще не есть, .
Нет больше нормальных человек.
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Реклама:
Рейтинг@Mail.ru Храм Всемилостивого Спаса