Православный просветительский форум
Вернуться   Православный просветительский форум > Наш форум > О жизни форума и форумчан
Перезагрузить страницу Предложение на среду и пятницу: делимся, что вкушали!
О жизни форума и форумчан о дискуссиях, и о возможных встречах в реале и т.п.

Ответ 
 
Опции темы Опции просмотра
  (#301) Старый
Александр Михайлов МСК Александр Михайлов МСК вне форума
участник
 
Аватар для Александр Михайлов МСК
 
Сообщений: 2,831
Регистрация: 01.10.2016
Адрес: Москва
По умолчанию 21.06.2019, 12:08

Цитата:
Сообщение от Егор-Мск Посмотреть сообщение
У вас же снежный период должен быть короткий, почему не велосипед?
Я вот не могу на велосипеде ехать час на пульсе 145-155. А в зале -- легко.

Повторю ещё раз основной тезис -- неважно на чём, главное, чтобы вы могли держать пульс в нужной зоне долгое время.
Ответить с цитированием
  (#302) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 21.06.2019, 12:08

Цитата:
Сообщение от Александр Михайлов МСК Посмотреть сообщение
Нет смысла загоняться с терминами, если не готовитесь к соревнованиям. .
И не готовитесь в диетологи, спортивные физиологи, врачи
Ответить с цитированием
  (#303) Старый
Наталья-казачка Наталья-казачка вне форума
участник
 
Сообщений: 3,296
Регистрация: 17.10.2012
По умолчанию 21.06.2019, 12:26

Цитата:
Сообщение от Александр Михайлов МСК Посмотреть сообщение
Я вот не могу на велосипеде ехать час на пульсе 145-155. А в зале -- легко.
Час?! Я держу 110 минут 20-25 и умираю) потом правда, еще два таких заезда, но час без перерыва на таком пульсе. Ого...
Вот даже приврала - до 25 минут не выдерживаю. И следующие заезды короче(

Последний раз редактировалось Наталья-казачка; 21.06.2019 в 12:29.
Ответить с цитированием
  (#304) Старый
Наталья-казачка Наталья-казачка вне форума
участник
 
Сообщений: 3,296
Регистрация: 17.10.2012
По умолчанию 21.06.2019, 12:28

Цитата:
Сообщение от Егор-Мск Посмотреть сообщение
Надо же...
ну а что, провинция)
Ответить с цитированием
  (#305) Старый
Егор-Мск Егор-Мск вне форума
участник
 
Аватар для Егор-Мск
 
Сообщений: 14,799
Регистрация: 28.02.2015
Адрес: Москва
По умолчанию 21.06.2019, 12:30

Цитата:
Сообщение от Наталья-казачка Посмотреть сообщение
ну а что, провинция)
Я пару лет назад был в одном областном центре на юге России. Городок прекрасный, зеленый. Небольшой. И люди жалуются на пробки и отсутствие парковок. Я говорю: вы что, с ума сошли тут ездить на автомобиле, тут же на велосипедах одно удовольствие перемещаться.

На меня так посмотрели....
Ответить с цитированием
  (#306) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 21.06.2019, 12:32

Цитата:
Сообщение от Наталья-казачка Посмотреть сообщение
Час?! Я держу 110 минут 20-25 и умираю) потом правда, еще два таких заезда, но час без перерыва на таком пульсе. Ого...
Вот даже приврала - до 25 минут не выдерживаю. И следующие заезды короче(
Для меня аэробная зона легко переведет пароксизмы в постоянную форму, поэтому я предпочитаю ходьбу со скоростью 7 км/час, пранаяму, тай-цзи, упражнения на гибкость, баню......и голодание, на котором вообще критических состояний не бывает-это выводы конференции по РДТ 1965 г. под руководством акад. Покровского.....хотя до 30 лет я бегал по 5-7 км ежелневно в кроссовом темпе, но мне 58 уже скоро
Ответить с цитированием
  (#307) Старый
Наталья-казачка Наталья-казачка вне форума
участник
 
Сообщений: 3,296
Регистрация: 17.10.2012
По умолчанию 21.06.2019, 12:33

Цитата:
Сообщение от Егор-Мск Посмотреть сообщение
Я пару лет назад был в одном областном центре на юге России. Городок прекрасный, зеленый. Небольшой. И люди жалуются на пробки и отсутствие парковок. Я говорю: вы что, с ума сошли тут ездить на автомобиле, тут же на велосипедах одно удовольствие перемещаться.

На меня так посмотрели....
Ну, Егор, на велосипеде хорошо, когда ты один. А когда ты везешь ребенка в детский сад, то уже как-то не очень) Хотя да, на юге народ такой... понтоватый
Ответить с цитированием
  (#308) Старый
Наталья-казачка Наталья-казачка вне форума
участник
 
Сообщений: 3,296
Регистрация: 17.10.2012
По умолчанию 21.06.2019, 12:37

Цитата:
Сообщение от Иванфилософ Посмотреть сообщение
Для меня аэробная зона легко переведет пароксизмы в постоянную форму, поэтому я предпочитаю ходьбу со скоростью 7 км/час, пранаяму, тай-цзи, упражнения на гибкость, баню......и голодание, на котором вообще критических состояний не бывает-это выводы конференции по РДТ 1965 г. под руководством акад. Покровского.....хотя до 30 лет я бегал по 5-7 км ежелневно в кроссовом темпе, но мне 58 уже
Ну, насколько я понимаю, этих зон несколько. У меня самая простенькая)) - для общего тонуса организма. А для похудения и спортсменов - другой высоты потолки. Я на таком уровне просто сдохну через две минуты. Вы почитайте, что Александр пишет. Это же с ума сойти - космос, но он, если я правильно поняла, серьезно занимался спортом.
Ответить с цитированием
  (#309) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 21.06.2019, 12:43

Цитата:
Сообщение от Наталья-казачка Посмотреть сообщение
Ну, насколько я понимаю, этих зон несколько. У меня самая простенькая)) - для общего тонуса организма. А для похудения и спортсменов - другой высоты потолки. Я на таком уровне просто сдохну через две минуты. Вы почитайте, что Александр пишет. Это же с ума сойти - космос, но он, если я правильно поняла, серьезно занимался спортом.
Это не предел....у бартефляйщиков 180-200 на дистанции, а в покое 35, причем есть норма 200-количество лет, и это предельная норма, так что мне максимум 140, скинем на мерцалку....120 достаточно.....да и неадо это, йога прекрасно оздоравливает, а пульс 60-70!!! А похудение.....лучший метод 3МЖ, то есть, три раза меньше жрать, и сидя в камере без движения при 3МЖ можно существенно похудеть, не вопрос......снижение доли углеводов увеличивает сжигание жиров за счёт функционирования организма в режиме энергетического кетоза
Ответить с цитированием
  (#310) Старый
Наталья-казачка Наталья-казачка вне форума
участник
 
Сообщений: 3,296
Регистрация: 17.10.2012
По умолчанию 21.06.2019, 12:45

Цитата:
Сообщение от Иванфилософ Посмотреть сообщение
Это не предел....у бартефляйщиков 180-200 на дистанции, а в покое 35, причем есть норма 200-количество лет, и это предельная норма, так что мне максимум 140, скинем на мерцалку....120 достаточно
Мой потолок - 110, мне сказали дальше не заезжать)
Ответить с цитированием
  (#311) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 21.06.2019, 12:51

Цитата:
Сообщение от Наталья-казачка Посмотреть сообщение
Мой потолок - 110, мне сказали дальше не заезжать)
У меня по показаниям кардиологов 100, но я до 120 довожу, кстати, аэробная зона зависит не только от ЧСС, но и от частоты дыхания.....дыша 2 раза в минуту, не двигаясь при этом, вы вводите организм в зону повышения уровня СО2 в крови, что полезней, считайте, что высоко в горах.....собственно и аэробная тренировка замедляет дыхание в покое, то на то.
Ответить с цитированием
  (#312) Старый
Татьяна_Сиб Татьяна_Сиб вне форума
участник
 
Сообщений: 5,699
Регистрация: 07.01.2014
По умолчанию 21.06.2019, 12:54

Цитата:
Сообщение от Наталья07 Посмотреть сообщение
А вам с вашим психическим и физиологическим состоянием можно поститься? Мне кажется, нет. Просто есть то, что вам полезно по здоровью. Или нет? Что сами-то думаете?
Ну, меня никто не освободит. Да и пост не такой длинный, как в прошлом году.
Лишь бы еще больше не похудеть, уже некуда. И белки взять негде.
Ответить с цитированием
  (#313) Старый
Егор-Мск Егор-Мск вне форума
участник
 
Аватар для Егор-Мск
 
Сообщений: 14,799
Регистрация: 28.02.2015
Адрес: Москва
По умолчанию 21.06.2019, 12:57

Цитата:
Сообщение от Наталья-казачка Посмотреть сообщение
Ну, Егор, на велосипеде хорошо, когда ты один. А когда ты везешь ребенка в детский сад, то уже как-то не очень) Хотя да, на юге народ такой... понтоватый
Ответить с цитированием
  (#314) Старый
Наталья-казачка Наталья-казачка вне форума
участник
 
Сообщений: 3,296
Регистрация: 17.10.2012
По умолчанию 21.06.2019, 13:00

Цитата:
Сообщение от Иванфилософ Посмотреть сообщение
тай-цзи
Вот моя любимая тема. Пробовала йогу - нет, не то: пыхтишь, в узлы себя завязываешь, фиксируешься - бе. Тай чи (тай цзи, как вы говорите) - совсем другое дело же. Просто песня, а не гимнастика.
Ответить с цитированием
  (#315) Старый
Наталья-казачка Наталья-казачка вне форума
участник
 
Сообщений: 3,296
Регистрация: 17.10.2012
По умолчанию 21.06.2019, 13:01

Егор, какой крутой велик)
Ответить с цитированием
  (#316) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 21.06.2019, 13:04

Цитата:
Сообщение от Татьяна_Сиб Посмотреть сообщение
Ну, меня никто не освободит. Да и пост не такой длинный, как в прошлом году.
Лишь бы еще больше не похудеть, уже некуда. И белки взять негде.
вы сами себя своим решением освободите....потом странные речи...у нас в храме вообще легко послабление на молочное и даже яйца....а уж при явной дистрофии, как у вас, скорее запретят пост!
Ответить с цитированием
  (#317) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 21.06.2019, 13:06

Цитата:
Сообщение от Наталья-казачка Посмотреть сообщение
Вот моя любимая тема. Пробовала йогу - нет, не то: пыхтишь, в узлы себя завязываешь, фиксируешься - бе. Тай чи (тай цзи, как вы говорите) - совсем другое дело же. Просто песня, а не гимнастика.
Мало о йоге знаете...есть динамическая йога в движении...силовая...боевая...собств нно тай-цзи - вариант цигун-"железная рубашка" - боевой вариант - кунг-фу, а это вариация йоги, пришедшей в китай
Ответить с цитированием
  (#318) Старый
Сергей Такой День Сергей Такой День вне форума
участник
 
Аватар для Сергей Такой День
 
Сообщений: 12,819
Регистрация: 04.10.2016
Адрес: Оренбург
По умолчанию 21.06.2019, 13:07

Йога от бесов.
Ответить с цитированием
  (#319) Старый
Наталья-казачка Наталья-казачка вне форума
участник
 
Сообщений: 3,296
Регистрация: 17.10.2012
По умолчанию 21.06.2019, 13:08

да я и не стремилась о ней много знать, признаться. Мне нужен был ежедневный комплекс - обычная зарядка, грубо говоря. Йога в этом случае мне совершенно не понравилась

Последний раз редактировалось ГалинаКа; 21.06.2019 в 19:32.
Ответить с цитированием
  (#320) Старый
Наталья-казачка Наталья-казачка вне форума
участник
 
Сообщений: 3,296
Регистрация: 17.10.2012
По умолчанию 21.06.2019, 13:08

Цитата:
Сообщение от Сергей Такой День Посмотреть сообщение
Йога от бесов.
а все иноземное от бесов, ага
Ответить с цитированием
  (#321) Старый
Татьяна_Сиб Татьяна_Сиб вне форума
участник
 
Сообщений: 5,699
Регистрация: 07.01.2014
По умолчанию 21.06.2019, 13:10

Цитата:
Сообщение от Иванфилософ Посмотреть сообщение
вы сами себя своим решением освободите....потом странные речи...у нас в храме вообще легко послабление на молочное и даже яйца....а уж при явной дистрофии, как у вас, скорее запретят пост!
Это у вас в храме, а у нас иначе. И простите, у меня нет дистрофии.
Ответить с цитированием
  (#322) Старый
Сергей Такой День Сергей Такой День вне форума
участник
 
Аватар для Сергей Такой День
 
Сообщений: 12,819
Регистрация: 04.10.2016
Адрес: Оренбург
По умолчанию 21.06.2019, 13:13

Опять тема свихнулась на форуме. От йоги это, помяните моё слово, бесы это тему сломали.
Ответить с цитированием
  (#323) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 21.06.2019, 13:15

Цитата:
Сообщение от Татьяна_Сиб Посмотреть сообщение
Это у вас в храме, а у нас иначе. И простите, у меня нет дистрофии.
Как же? вы писали у вас ИМТ 15,9....это дистрофия.....при моем росте 182 - это вес бы 52, 66 кг, это полный бы капец был! Это даже ужас 52,66, я даже и представить такого не могу, ну 68 хотя бы, хотя тоже ужас 20,5 ИМТ-ужас!!!
Ответить с цитированием
  (#324) Старый
Татьяна_Сиб Татьяна_Сиб вне форума
участник
 
Сообщений: 5,699
Регистрация: 07.01.2014
По умолчанию 21.06.2019, 13:16

Цитата:
Сообщение от Иванфилософ Посмотреть сообщение
Как же? вы писали у вас ИМТ 15,9....это дистрофия.....при моем росте 182 - это вес 52, 66 кг, это полный бы капец был!
Вы не доктор, чтобы ставить диагнозы.
Ответить с цитированием
  (#325) Старый
Иванфилософ Иванфилософ вне форума
участник
 
Сообщений: 10,331
Регистрация: 05.08.2016
Адрес: Щелково Московск
По умолчанию 21.06.2019, 13:20

Цитата:
Сообщение от Татьяна_Сиб Посмотреть сообщение
Вы не доктор, чтобы ставить диагнозы.
Так тут и ставить нечего. Меньше 16 ИМТ явный дефицит веса, каждый врач знает! 19 допускаю, меньше никак!
Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Реклама:
Рейтинг@Mail.ru Храм Всемилостивого Спаса